Toggle sidebar
Knoflook-gemberrijst met vegetarische schnitzelreepjes
Vegan
Knoflook-gemberrijst met vegetarische schnitzelreepjes

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De vegetarische schnitzel is gemaakt van tuinbonen en gekruid met witte peper, paprika en foelie. Een goede bron van ijzer, vitamine B1, eiwitten én vezels.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Steelpan
Koekenpan
Rasp

Tags

Lekker snel
Vegan
Ingrediënten
Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

75 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Verse gember

Verse gember

2 cm

Bosui

Bosui

1.6 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.25 zakje(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Vegetarische schnitzel met cornflakes

Vegetarische schnitzel met cornflakes

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.38 stuk(s)

Preparation
1
Préparer

Pour le riz, portez 180 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole. Râpez le gingembre à la râpe fine. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon nouveau en fines rondelles en réservant séparément le blanc du vert. Râpez la carotte à l'aide de la râpe à gros trous. Dans le bol, mélangez, par personne : 1/2 cs de sucre, 1 cs de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre. Ajoutez la carotte râpée et le chou pointu émincé, puis mélangez bien. Réservez au réfrigérateur jusqu’au service.

Tip: Tip 1: Extra snel? Gebruik een waterkoker. Tip 2: Snijd de voorgesneden spitskool eventueel nog fijner voor je hem aan de kom toevoegt.

2
Cuire à l'eau

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la casserole à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'ail, le blanc de l'oignon nouveau et le gingembre. Faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez le riz basmati et 180 ml d'eau bouillante par personne. Émiettez-y 1/4 de cube de bouillon de légumes par personne, puis portez à ébullition. Baissez le feu et faites cuire le riz 10 minutes à couvert. Retirez la casserole du feu et réservez sans couvercle jusqu’au service.

3
Cuire

Faites chauffer la sauce asiatique douce avec 50 ml d'eau par personne dans la petite casserole. Émiettez-y 1/8 de bouillon cube par personne et laissez réduire 4 à 6 minutes. Dans la poêle, faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif et faites-y cuire l'escalope panée 3 minutes de chaque côté. Retirez-la de la poêle et découpez-la en lanières.

4
Servir

Servez le riz à l'ail et au gingembre sur les assiettes. Disposez les lanières d'escalope panée sur le riz. Garnissez de sauce asiatique douce, de gomasio et du vert de l'oignon nouveau. Accompagnez des crudités à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

718

kcal

Energie (kcal)

3003

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

107

g

Koolhydraten

28

g

waarvan suikers

12.7

g

Vezels

20

g

Eiwitten

4

g

Zout

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan
Plantaardige schnitzel met knoflook-gemberrijst
Weekavond favorieten

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Veggie

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan
Similar Recipes

met Koreaanse kruiden en gefrituurde uitjes

20 min 2/3
Vegan
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Extra groente
Vegan

met kikkererwten, amandel en gedroogde abrikoos

2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken