Toggle sidebar
Sesam-gemberrijst met vegetarische schnitzelreepjes
Veggie
Sesam-gemberrijst met vegetarische schnitzelreepjes

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De vegetarische schnitzel is gemaakt van tuinbonen en gekruid met witte peper, paprika en foelie. Een goede bron van ijzer, vitamine B1, eiwitten én vezels.

Allergens

Soja
Tarwe
Ei
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Steelpan
Koekenpan
Kleine kom
Rasp

Tags

Lekker snel
Veggie
Ingrediënten
Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

50 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

55 gram

Bloemkoolrijst

Bloemkoolrijst

100 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Bosui

Bosui

0.68 stuk(s)

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Vegetarische schnitzel

Vegetarische schnitzel

1 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.
  • Rasp de wortel met een grove rasp.
  • Meng in een kom per persoon: 1/2 el suiker, 1 el wittewijnazijn, peper en zout.
  • Voeg de geraspte wortel en gesneden spitskool (zie Tip) toe en schep goed om. Bewaar in de koelkast tot serveren.

Tip: Snijd de voorgesneden spitskool eventueel nog fijner voor je hem aan de kom toevoegt.

2
Koken

  • Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Voeg de laatste 2 minuten de bloemkoolrijst toe. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.
  • Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise, gember, sesamolie, de helft van het gomasio en het witte gedeelte van de bosui.

3
Bakken

  • Verhit de zoete Aziatische saus in een steelpan met 50 ml water per persoon.
  • Verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de steelpan en laat 4 - 6 minuten inkoken.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de schnitzel 3 minuten per kant.
  • Haal de schnitzel uit de pan en snijd in reepjes.

4
Serveren

  • Meng de sesam-gemberdressing door de rijst en bloemkoolrijst en verdeel over de borden.
  • Verdeel de schnitzelreepjes over de rijst en garneer met de zoete Aziatische saus, de overige gomasio en het groene gedeelte van de bosui.
  • Serveer met de zoetzure rauwkost.

Nutrition per serving

802

kcal

Energie (kcal)

3356

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

8.6

g

Vezels

22

g

Eiwitten

3

g

Zout

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan
Plantaardige schnitzel met knoflook-gemberrijst
Weekavond favorieten

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Familie
Vegan

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met knoflook-gemberrijst, zoetzure rauwkost en gomasio

20 min 2/3
Vegan

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

20 min 2/3
Vegan
Similar Recipes
20 min 2/3
Veggie

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken