Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaanroomsaus
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaanroomsaus

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat Parmigiano Reggiano zijn naam te danken heeft aan de streek waar deze kaas geproduceerd wordt? Namelijk de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Populair
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

1 stuk(s)

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

75 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Water

Water

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes 15 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Verhit 1/2 el boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten. 

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Kip bakken

  • Voeg de sperziebonen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan de sauteerpan en bak, afgedekt, 6 minuten. Schep af en toe om.
  • Haal het deksel van de sauteerpan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur. Bak de kipfilethaasjes samen met het spek 3 - 4 minuten.
  • Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Saus maken

  • Haal het spek uit de pan en bewaar apart. Voeg de knoflook toe aan de pan en bak 1 minuut mee.
  • Voeg de culinaire room, de Parmigiano Reggiano en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door. Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten indikken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de zongedroogde tomaten klein. Voeg de zongedroogde tomaten toe aan de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout. 

4
Serveren

  • Snijd het basilicum fijn.
  • Verdeel de aardappelschijfjes over de borden. 
  • Leg de sperziebonen en de kipfilethaasjes ernaast.
  • Schenk de parmezaanroomsaus over de kip. 
  • Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

3673

kJ

Energie (kJ)

878

kcal

Energie (kcal)

50.7

g

Vetten

27.7

g

waarvan verzadigd

48.2

g

Koolhydraten

8.6

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

50.9

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Similar Recipes
Gebakken kalkoen met groentesoep
NIEUW

met yazzara, yoghurt en bieslook

25 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met spinazie-pastinaakstoemp

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met knoflookmayonaise en patatjes

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken