Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in romige kaassaus
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in romige kaassaus

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

1 stuk(s)

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Semi-gedroogde tomaten

Semi-gedroogde tomaten

35 gram

Kookroom

Kookroom

75 ml

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

40 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappel en sperziebonen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de aardappelschijfjes 15 minuten op middelhoog vuur (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de ui in dunne halve ringen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit 1/2 el roomboter in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 – 2 minuten. 
  • Voeg de sperziebonen en 2 el water per persoon toe aan de hapjespan en bak, afgedekt, 6 minuten. Schep af en toe om.
  • Haal het deksel van de hapjespan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen, gebruik dan 2 koekenpannen.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

2
Kipfilethaasjes bakken

  • Verhit in een tweede koekenpan 1/2 el roomboter per persoon op middelhoog vuur.
  • Bak de kipfilethaasjes samen met het spek 3 - 4 minuten.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Haal het spek uit de pan en houd apart.

3
Saus maken

  • Voeg de knoflook toe aan de koekenpan en bak 1 minuut mee. Voeg de kookroom, de grana padano-vlokken en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door (zie Tip).
  • Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten inkoken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de semi-gedroogde tomaten in klein. Voeg de semi-gedroogde tomaten en eventueel wat van de olie uit de verpakking bij de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd het basilicum fijn.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de kaas. De overige kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken of je boterham mee garneren.

4
Serveren

  • Verdeel de aardappelschijfjes over platte borden.
  • Verdeel hiernaast de sperziebonen en de kipfilethaasjes.
  • Schenk de romige kaassaus over de kip.
  • Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

920

kcal

Energie (kcal)

3848

kJ

Energie (kJ)

51.9

g

Vetten

26.4

g

waarvan verzadigd

52.8

g

Koolhydraten

8.8

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

53.2

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken