Toggle sidebar
Kipfilethaasjes in zoete sojasaus met spiegelei en kroepoek
Familie
Speciaal ingrediënt
Kipfilethaasjes in zoete sojasaus met spiegelei en kroepoek

met knoflookrijst, pikante honingpinda's en paksoi

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Speciaal ingrediënt in je box! Kroepoek uit Zeeland. Gemaakt met alleen maar natuurlijke ingrediënten, waaronder zoete garnalen met het MSC-keurmerk, gevangen in de Noordzee. Verantwoord genieten dus! Scan de QR-code en zie waar onze kroepoek vandaan komt!

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Weekdieren
Ei
Vis
Schaaldieren
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Populair
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Risottorijst

Risottorijst

65 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Pikante honingpinda's

Pikante honingpinda's

10 gram

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Ei

Ei

1 stuk(s)

Kroepoek met Noordzeegarnalen

Kroepoek met Noordzeegarnalen

30 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.13 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Water

Water

100 ml

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Weeg de risottorijst af. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook 2 - 3 minuten. Verlaag het vuur en voeg de risottorijst, een snuif zout en de aangegeven hoeveelheid water toe aan de pot (zie Tip). Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar afgedekt tot serveren.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Groenten snijden

Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip). Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 - 2 cm.

Tip: Houd je van knapperige groenten? Snijd de paksoi dan in grovere stukken zodat ze lekker knapperig blijven tijdens het bakken.

3
Groenten bakken

Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de wortel en ui 3 - 5 minuten. Voeg de paksoi toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Bak, afgedekt, 2 - 4 minuten. Breng verder op smaak met peper en zout.

4
Kip bakken

Verhit ondertussen een scheutje zonnebloemolie in een pan op middellaag vuur. Bak de kip 5 minuten. Voeg de zoet-pikante chilisaus, sojasaus en ketjap toe en bak nog 2 minuten.

5
Ei bakken

Haal de groenten uit de pan en bewaar apart. Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in dezelfde pan en bak 1 spiegelei per persoon. Hak ondertussen de pikante honingpinda's grof.

6
Serveren

Verdeel de rijst en groenten over de borden. Schep de kipfiletstukjes en de saus over de rijst. Leg het spiegelei op de rijst. Garneer met de pikante honingpinda's en serveer met de kroepoek.

Nutrition per serving

3797

kJ

Energie (kJ)

907

kcal

Energie (kcal)

38.9

g

Vetten

5.7

g

waarvan verzadigd

96.1

g

Koolhydraten

21.5

g

waarvan suikers

9.6

g

Vezels

42.6

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

in zoete saus met knoflookrijst en paksoi

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met knoflookrijst, paksoi en wortel

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi en pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met Grana Padano en vers basilicum

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met knoflook-gemberrijst en sesamzaadjes

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met komkommer-munt-yoghurtdressing

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
40 min 3/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken