Toggle sidebar
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Door de rijst in knoflook en sesamolie te bereiden voeg je extra veel smaak toe aan dit gerecht!

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Familie
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Risottorijst

Risottorijst

65 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Pikante honingpinda's

Pikante honingpinda's

10 gram

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.17 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Preparation
1
Rijst koken

Weeg de risottorijst af. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de sesamolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin. Verlaag het vuur en voeg de risottorijst, 100 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan (zie Tip). Kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Bewaar afgedekt tot serveren.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Snijden

Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd in repen (zie Tip). Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 – 2 cm.

Tip: Houd je van knapperige groenten? Snijd de paksoi dan in grovere stukken zodat ze lekker knapperig blijven tijdens het bakken.

3
Groenten bakken

Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Roerbak de wortel 3 - 5 minuten. Voeg de paksoi toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan. Bak, afgedekt, 2 - 4 minuten en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.

4
Kip bakken

Verhit in een koekenpan 1/2 el zonnebloemolie per persoon op middellaag vuur. Roerbak de kipfiletstukjes 5 - 7 minuten. Voeg de laatste 2 minuten de zoet-pittige chilisaus, sojasaus en ketjap toe aan de kip.

5
Pinda's hakken

Hak de pikante honingpinda's grof.

6
Serveren

Verdeel de rijst en groenten over de borden. Schep de kipfiletstukjes en de saus over de rijst. Garneer met de pikante honingpindastukjes.

Nutrition per serving

636

kcal

Energie (kcal)

2661

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

8.7

g

Vezels

35

g

Eiwitten

3

g

Zout

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met knoflookrijst, paksoi en wortel

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

in zoete saus met knoflookrijst en paksoi

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met knoflookrijst, pikante honingpinda's en paksoi

30 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi, spiegelei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en garnering van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met prei, gebakken ui en gomasio

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken