Toggle sidebar
Kipfilet met bieslookroomsaus
Familie
Kipfilet met bieslookroomsaus

met aardappelwedges en geroosterde wortel

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Familie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 gram

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

150 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

2 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Water

Water

50 ml

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Wortel roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Verdeel de wortelschijfjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bak 15 - 20 minuten in de oven.

2
Aardappelwedges bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges, afgedekt, 12 - 14 minuten. Schep regelmatig om. Snijd ondertussen de ui in halve ringen. Haal in de laatste 5 minuten het deksel van de pan en voeg de ui toe. Breng op smaak met peper en zout.

3
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el boter per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilet in met peper en zout en bak 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kip nog 4 - 5 minuten, of tot de kip gaar is. Haal de kipfilet daarna uit de pan en bewaar apart.

4
Bieslook snijden

Snijd de bieslook fijn.

5
Saus maken

Verhit 1 el boter per persoon in de pan van de kipfilet op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de boter gesmolten is, 1/2 el bloem per persoon toe. Bak 1 minuut, of tot de bloem begint te geuren. Voeg vervolgens per persoon: 50 ml culinaire room, 50 ml water en 1/4 bouillonblokje toe. Breng op smaak met peper. Roer goed door zodat de saus een geheel wordt en laat 3 - 5 minuten op laag vuur indikken. Voeg vlak voor serveren de bieslook en de kipfilet toe aan de pan met de saus.

6
Serveren

Verdeel de aardappelwedges over de borden en serveer met de kipfilet in bieslookroomsaus en de geroosterde wortel. 

Nutrition per serving

2995

kJ

Energie (kJ)

716

kcal

Energie (kcal)

40.4

g

Vetten

22.8

g

waarvan verzadigd

50.4

g

Koolhydraten

2.9

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

72.7

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie
Kipfilet met bieslookroomsaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met patatjes en geroosterde wortels

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Fibermaxxing

met gebakken patatjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en geroosterde wortel

30 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en een salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met patatjes en geroosterde wortel

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met gebakken patatjes en salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en salade

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met groenten, Koreaanse kruiden en rode peper

15 min 1/3
Familie
Wraps met kip en patatjes
Kidsproof

kies en mix toppings: honing-mosterdsaus, tomaat, komkommer en meer!

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken