Toggle sidebar
Japans geïnspireerde miso-aubergine met spiegelei
Veggie
Japans geïnspireerde miso-aubergine met spiegelei

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

In dit gerecht marineer je de aubergine met een misomarinade. Miso is een Japanse smaakversterker met een typische umamismaak.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Hapjespan
Aluminiumfolie
Kleine kom

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

1 stuk(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

20 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

2 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.25 el

Suiker

Suiker

1 tl

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de aubergine in de lengte. Kerf in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees, maar snijd niet te diep door. Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar. 

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el boter per persoon en de sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Voeg de sjalot en de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten mee. Voeg de rijst en 250 ml water per persoon toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pot en breng aan de kook. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en laat afgedekt staan.

3
Aubergine bakken

Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Leg de auberginehelften op de schil in de pan. Bak 4 minuten, keer om en bak 4 minuten verder, of tot de aubergine mooi goudbruin is gekleurd. Meng ondertussen in een kleine kom de miso en sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) met per persoon: 2 tl honing en 1 tl suiker. Voeg eventueel sambal naar smaak toe.

4
Aubergine in de oven bakken

Voeg de misomarinade toe aan de sauteerpan met aubergine en bak 1 minuut, of tot de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de aubergine op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met wat sesamzaad. Dek de ovenschaal af met aluminiumfolie en bak de aubergine 10 - 12 minuten in de oven.

5
Bakken en mengen

Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde sauteerpan op middelmatig vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de komkommer in schijfjes. Meng het witte gedeelte van de lente-ui en het overige sesamzaad door de rijst. 

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg 1 auberginehelft per persoon ernaast. Leg het spiegelei op de rijst. Garneer de aubergine met het groene gedeelte van de lente-ui. Leg de komkommer aan de rand en bestrooi met de cashewstukjes.

Nutrition per serving

3635

kJ

Energie (kJ)

869

kcal

Energie (kcal)

43.8

g

Vetten

9.9

g

waarvan verzadigd

93.3

g

Koolhydraten

24.7

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

23.2

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

Japans geïnspireerd gerecht met zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Japans geïnspireerd gerecht met zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd gerecht met zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met rijst en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Veggie

met zelfgemaakt misoglazuur, geïnspireerd op de Japanse keuken

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd gerecht met zelfgemaakte misoglazuur

2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische smaken

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met veldsla en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met walnoot, uienchutney en frisse salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie

met courgette, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken