met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade
Mango's worden al sinds de oudheid in Zuid-Azië verbouwd. De mangoboom is zelfs de nationale boom van Bangladesh.
Allergens
Utensils
Tags
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Zoet-pikante chilisaus
0.5 zakje(s)
Mango
0.5 stuk(s)
Radijs
0.5 bosje(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Witte grillkaas
100 gram
Piri-pirikruiden
0.999 tl
Verse koriander
5 gram
Vadouvan
0.333 zakje(s)
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Wittewijnazijn
1.25 el
Bloem
0.5 el
Zonnebloemolie
1 el
Suiker
1 tl
Water voor saus
0.5 el
Pikante rode saus [zoals sriracha]
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de grillkaas. De overige grillkaas kun je de volgende dag gebruiken.
Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.
3781
kJ
Energie (kJ)
904
kcal
Energie (kcal)
50.9
g
Vetten
25
g
waarvan verzadigd
75.3
g
Koolhydraten
30.1
g
waarvan suikers
6
g
Vezels
33
g
Eiwitten
4.5
g
Zout
met piri-pirikruiden, koriander en frisse salade
met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade
met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade