Toggle sidebar
Goedgevulde grillkaastaco's met mango en chilisaus
Veggie
Goedgevulde grillkaastaco's met mango en chilisaus

met piri-pirikruiden, koriander en frisse salade

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Mango's worden al sinds de oudheid in Zuid-Azië verbouwd. De mangoboom is zelfs de nationale boom van Bangladesh.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Mosterd

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Kleine kom
Bord

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Veggie
Avontuurlijk
Klimaatbewust
Ingrediënten
Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Mango

Mango

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Witte grillkaas

Witte grillkaas

100 gram

Piri-pirikruiden

Piri-pirikruiden

0.999 tl

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.25 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Water voor saus

Water voor saus

0.5 el

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Dep de grillkaas droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 1 cm.
  • Meng in een kom de grillkaas met de bloem en het currypoeder (zie Tip). Breng op smaak met zout en peper en zet apart.
  • Hak de koriander fijn. Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Was het radijsblad en snijd in dunne reepjes.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de grillkaas. De overige grillkaas kan lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

2
Salade maken

  • Schil de mango en snijd in schijfjes.
  • Meng in een saladekom de komkommer, de radijs, het radijsblad en de suiker met de helft van de koriander en 1/2 el wittewijnazijn per persoon.
  • Breng op smaak met peper en zout en bewaar apart.

Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.

3
Tortilla's bakken

  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel de tortilla's met wat water en bestrooi met de piri-pirikruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak). Verwarm de tortilla's 2 - 4 minuten in de oven.
  • Verhit de zonnebloemolie in een pan op hoog vuur en bak de grillkaas in 4 minuten lichtbruin. Leg daarna op een bord met keukenpapier.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pikante chilisaus, de overige wittewijnazijn en sambal naar smaak. 
  • Voeg de helft van de saus toe aan de kaas. Meng de overige saus met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Verdeel de tortilla's over de borden. Vul de tortilla's met de grillkaas en een deel van de salade en mango.
  • Garneer met de overige koriander en de saus. Serveer met de overige de salade en mango.

Nutrition per serving

3781

kJ

Energie (kJ)

904

kcal

Energie (kcal)

50.8

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

75.3

g

Koolhydraten

30

g

waarvan suikers

6.2

g

Vezels

33

g

Eiwitten

4.5

g

Zout

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min 1/3
Veggie

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min 1/3
Veggie

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min 1/3
Veggie
Similar Recipes

met paprika, ui en knoflook-limoenmayo

15 min 2/3
Veggie

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eet mij eerst

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met appel, verse kruiden, balsamicodressing en pompoenpitten

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken