Toggle sidebar
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Extra groente
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, haricots verts en mini-romatomaten

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Je marineert de kipfilet in Siciliaanse kruidenmix. Dit geeft extra veel smaak aan dit makkelijk te bereiden luxe gerecht!

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Steelpan
Diep bord
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Extra groente
Populair
Ingrediënten
Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Hollandaisesaus

Hollandaisesaus

50 gram

Voorgekookte halve kriel met schil

Voorgekookte halve kriel met schil

200 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.17 zakje(s)

Gedroogde rozemarijn

Gedroogde rozemarijn

0.17 zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 gram

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten roosteren

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Verwijder de steelaanzet van de haricots verts.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg de haricots verts en een snuif zout toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 3 minuten zachtjes koken. Giet af en spoel af met koud water. 
  • Verdeel de haricots verts en mini-romatomaten over een ovenschaal en breng op smaak met per persoon: 1/2 el olijfolie, 1/2 tl tijm, peper en zout. Rooster 15 minuten in de oven.

2
Krieltjes bakken

  • Marineer de kipfilet in een diep bord met per persoon: 1/2 el olijfolie en 1 1/2 tl Siciliaanse kruidenmix. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de gemarineerde kipfilet in een ovenschaal en zet deze bij de groenten in de oven. Bak de kip 8 - 10 minuten, of tot de kip gaar is.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 5 - 6 minuten.
  • Haal het deksel van de pan en voeg 1/2 tl rozemarijn per persoon toe. Bak, onafgedekt, nog 5 minuten.

3
Saus verhitten

  • Verhit de hollandaisesaus in een steelpan op laag vuur. Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.
  • Voeg de achtergebleven marinade uit de ovenschaal van de kip toe aan de hollandaisesaus.

4
Serveren

  • Verdeel de krieltjes met rozemarijn over de borden.
  • Leg de haricots verts en tomaten erbij.
  • Snijd de kipfilet in sneetjes en leg naast de groenten.
  • Serveer met de hollandaisesaus.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

Nutrition per serving

2995

kJ

Energie (kJ)

716

kcal

Energie (kcal)

41.5

g

Vetten

11.7

g

waarvan verzadigd

43.1

g

Koolhydraten

6.7

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

38.9

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Kipfilet in hollandaisesaus
Iets extra's

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met gebakken rozemarijnkrieltjes, haricots verts en mini-romatomaten

20 min 2/3
Extra groente
Kipfilet in hollandaisesaus
Weekavond favorieten

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met gebakken rozemarijnkrieltjes, haricots verts en mini-romatomaten

20 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

20 min 2/3

met gebakken rozemarijnkrieltjes en haricots verts

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Kipfilet in hollandaisesaus
Iets extra's

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
Iets extra's

met sperziebonen en rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
Iets extra's

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

20 min 2/3

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Similar Recipes

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zongedroogde tomaten, Parmigiano Reggiano en vers basilicum

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken