Toggle sidebar
Fluweelzachte broccolisoep met knoflook-ciabatta
Kidsproof
Familie
Veggie
Fluweelzachte broccolisoep met knoflook-ciabatta

en voor ouders: blauwe kaas en zonnebloempitten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Met soep kun je eindeloos variëren. Aan deze broccolisoep voeg je roomkaas en blauwe kaas toe, dat maakt de soep fluweelzacht en geeft lekker veel pit.

Allergens

Rogge
Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Staafmixer
Koekenpan
Soeppan met deksel

Tags

Lekker snel
Familie
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

200 gram

Aardappelen

Aardappelen

125 gram

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten

10 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Kruidenroomkaas

Kruidenroomkaas

25 gram

Blauwekaasblokjes

Blauwekaasblokjes

25 gram

Witte ciabatta

Witte ciabatta

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

500 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon en verwarm de oven voor op 210 graden (zie Tip). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes. Was of schil de aardappelen en snijd in gelijke stukken van 1 cm.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 250 ml bouillon per persoon en dat vul aan met 250 ml kokend water per persoon.

2
Soep koken

Verhit een klontje boter in een soeppot met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, de helft van de knoflook en de helft van de tijm 1 - 2 minuten. Voeg de bouillon, broccoli en aardappelen toe. Breng aan de kook en kook, afgedekt, 13 - 15 minuten op middelmatig vuur.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.

3
Knoflookbrood maken

Snijd ondertussen de broodjes open, besprenkel met olijfolie en wrijf de overige knoflook erover. Bak 6 - 8 minuten in de oven, of tot ze goudbruin kleuren.

4
Zonnebloempitten roosteren

Verhit een pan zonder olie op middellaag vuur en rooster de zonnebloempitten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Op smaak brengen

Haal de soeppot van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Roer de kruidenroomkaas erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra water toe als je de soep wilt verdunnen.

6
Serveren

Verdeel de soep over diepe borden of kommen en serveer met het knoflookbrood. Voor ouders: garneer met de zonnebloempitten en de blauwekaasblokjes.

Nutrition per serving

3235

kJ

Energie (kJ)

773

kcal

Energie (kcal)

39.7

g

Vetten

16.8

g

waarvan verzadigd

73.2

g

Koolhydraten

7.7

g

waarvan suikers

23.2

g

Vezels

25.6

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met geroosterde ciabatta, kruidenroomkaas en pompoenpitten

25 min 2/3
Veggie

met knoflookbrood en zonnebloempitten

25 min 2/3
Veggie

met knoflookbrood en zonnebloempitten

25 min 2/3
Veggie

met knoflookbrood en zonnebloempitten

25 min 2/3
Veggie

met knoflookbrood en zonnebloempitten

25 min 2/3
Veggie

met knoflookbrood en zonnebloempitten

25 min 2/3
Veggie
Fluweelzachte broccolisoep met knoflook-ciabatta
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

25 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
Cheesy pizza
Kidsproof

pick & mix toppings: barbecuesaus, witte kaas en meer!

10 min 2/3
Familie
Veggie
Comfortfood
Snelle bereiding

met gruyère en tomaat-basilicumsalade

20 min 2/3
Familie
Veggie
Comfortfood
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken