Toggle sidebar
Duitse biefstuk met uienjus en sperziebonensalade
Familie
Duitse biefstuk met uienjus en sperziebonensalade

met frieten van aardappel en zoete aardappel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Het vlees van de Duitse biefstuk is van superieure kwaliteit en kun je heel goed kort bakken voor een rosé burger, of zelfs rauw eten als tartaar.

Utensils

Pan met deksel
Kom
Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Keukenpapier

Tags

Familie
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Zoete aardappel

Zoete aardappel

100 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

BBQ-rub

BBQ-rub

0.33 zakje(s)

Duitse steak haché

Duitse steak haché

1 stuk(s)

Rucolamelange

Rucolamelange

20 gram

Aioli

Aioli

25 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Mosterd

Mosterd

1 tl

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

50 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Frieten bakken

Verwarm de oven voor op 210 graden (heteluchtoven) of 230 graden (elektrische oven). Schil of was de aardappelen. Snijd de aardappelen en zoete aardappel in frieten van 1/2 - 1 cm dik. Dep de frieten droog met keukenpapier en meng ze in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout en verdeel ze over een bakplaat met bakpapier. Bak de frieten 25 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om.

2
Sperziebonen koken

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Vul een pan met deksel met een bodem water. Voeg de sperziebonen toe met een snufje zout. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 – 8 minuten zachtjes koken tot ze beetgaar zijn. Giet af en spoel af met koud water zodat ze niet verder garen. Laat de boontjes verder afkoelen.

Tip: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, en zowel ijzer als foliumzuur voor een energiek gevoel.

3
Uienjus maken

Bereid de bouillon. Snijd de rode ui in halve ringen. Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog tot hoog vuur en bak de ui 6 - 7 minuten. Blus de ui hierna af met 1 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg vervolgens per persoon: 1 tl BBQ-rub en 50 ml runderbouillon toe. Meng goed en laat 5 - 8 minuten op laag vuur inkoken.

4
Biefstuk bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk 2 - 4 minuten op één kant. Draai om en bestrooi met peper en zout. Bak de andere kant ook 2 - 4 minuten.

5
Salade maken

Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el wittewijnazijn, 1 tl mosterd en 1 tl honing met peper en zout. Meng er de sperziebonen en de slamix doorheen.

6
Serveren

Leg op ieder bord een Duitse biefstuk. Verdeel de frieten en de salade over de borden. Giet de uienjus over de biefstuk en schep een lepel aioli bij de frieten.

Nutrition per serving

860

kcal

Energie (kcal)

3600

kJ

Energie (kJ)

52

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

61

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

32

g

Eiwitten

2

g

Zout

met sperziebonensalade en frietjes

30 min 2/3
Familie

met sperziebonensalade en frietjes

30 min 2/3

met sperziebonensalade en frietjes

30 min 2/3
Familie

met sperziebonensalade en frietjes

30 min 2/3
Familie

met frieten van aardappel en zoete aardappel

30 min 2/3
Familie

met sperziebonensalade en frietjes

30 min 2/3
Familie

met frieten van aardappel en zoete aardappel

30 min 2/3
Familie
Duitse steak haché met frietjes en aioli
Kidsproof

en voor ouders: uiensaus en radicchio-rucolasalade

30 min 2/3
Familie

met frieten van aardappel en zoete aardappel

30 min 2/3
Familie

met sperziebonensalade en friet

30 min 2/3
Familie
Duitse steak haché met frietjes en aioli
Kidsproof

en voor ouders: uiensaus en radicchio-rucolasalade

30 min 2/3
Familie

met sperziebonensalade en uiensaus

30 min 2/3

met sperziebonensalade en friet

30 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Siciliaanse orzo met kipgehakt en rozijnen
QUICK & EASY

Met broccoli, pecorino en pijnboompitten

1/3
Familie

Met ovenfrites en frisse komkommersalade

2/3
Familie
Eet mij eerst

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken