Toggle sidebar
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten

met saus op z'n Koreaans en gekookt ei

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Weinig tijd om in de keuken te staan? We hebben de witte kool en wortel alvast voor je gesneden, waardoor je dit recept supersnel op tafel zet.

Allergens

Soja
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Hapjespan

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Suiker

Suiker

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast (zie Tip).
  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Voeg in de laatste 5 - 6 minuten de eieren toe en kook ze halfzacht.
  • Giet de rijst af en laat zonder deksel uitstomen. Laat de eieren schrikken in koud water. 

Tip: Het best kun je de biefstukreepjes al een halfuur tot een uur van tevoren uit de koelkast halen. Dan zijn ze ook vanbinnen op temperatuur en krijg je een malser resultaat.

2
Snijden

  • Meng in een kom de witte kool en wortel met een snuifje zout en per persoon: 1/2 el suiker en 1 el wittewijnazijn. Laat staan tot serveren.
  • Meng in een kom de biefstukreepjes met de bulgogisaus en de sojasaus.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de komkommer in schijfjes.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

3
Bakken

  • Verhit, wanneer de rijst en eieren nog 5 minuten moeten koken, 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut.
  • Voeg de biefstukreepjes met marinade en sambal (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en bak 1 minuut al roerend.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden.
  • Schep de biefstukreepjes met de saus erover.
  • Pel het ei en snijd doormidden. Leg het gehalveerde ei op het bord.
  • Schep de wortel en witte kool ernaast en leg de komkommerschijfjes erbij.

Nutrition per serving

620

kcal

Energie (kcal)

2596

kJ

Energie (kJ)

15.1

g

Vetten

3.1

g

waarvan verzadigd

80.4

g

Koolhydraten

17.3

g

waarvan suikers

3.4

g

Vezels

38.6

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3

met saus op z'n Koreaans en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken