Toggle sidebar
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Caloriebewust
Biefstukreepjes met volkoren noedels

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Dit gerecht heb je in recordtempo op tafel - het zware werk hebben wij alvast voor je gedaan door de gember, knoflook en rode peper voor te snijden.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Lekker snel
Prepped in 10
Ingrediënten
Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

10 gram

Groentemix met witte kool

Groentemix met witte kool

200 gram

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Woksaus met gember

Woksaus met gember

20 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot voor de noedels. Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Meng in een kom de biefstukreepjes met de ketjap en woksaus met gember. Dek af met aluminiumfolie en zet opzij tot gebruik.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de mix van gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 minuut.

2
Groenten bakken

  • Voeg de groentemix toe aan de wok of sauteerpan en bak 4 - 6 minuten.
  • Kook ondertussen de noedels 3 - 4 minuten in de pot. 
  • Giet vervolgens af, voeg de noedels samen met de zoete Aziatische saus toe aan de groenten en meng goed door. Bak het geheel nog 2 minuten.

3
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op hoog vuur.
  • Bak de biefstukreepjes in 1 minuut rondom bruin.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Schep de noedels met groenten in diepe borden.
  • Verdeel de biefstukreepjes en de eventuele saus uit de pan erover.
  • Garneer met de gomasio.

Weetje: Wist je dat Chinese kool rijk is aan calcium, foliumzuur en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en gezonde spieren door de calciumboost.

Nutrition per serving

2300

kJ

Energie (kJ)

550

kcal

Energie (kcal)

16.6

g

Vetten

5.8

g

waarvan verzadigd

65

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

33.1

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Biefstukpuntjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Snelle bereiding
Kogelbiefstukreepjes met verse udonnoedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Snelle bereiding
Biefstukreepjes met verse udonnoedels
Supersnel

met Vietnamese saus, oosterse groentemix en sesamzaadjes

10 min 2/3

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Similar Recipes

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken