Toggle sidebar
Biefstukpuntjes met volkoren noedels
Supersnel
Biefstukpuntjes met volkoren noedels

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Tip voor mals vlees: haal het op tijd uit de koelkast (ongeveer 30 minuten van te voren), verwijder de verpakking en dep het vlees alvast droog met keukenpapier.

Allergens

Soja
Tarwe
Vis
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Biefstukpuntjes

Biefstukpuntjes

100 gram

Vissaus

Vissaus

5 ml

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

10 gram

Groentemix met witte kool

Groentemix met witte kool

200 gram

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Preparation
1
Smaakmakers bakken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Haal de biefstukpuntjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Meng de biefstukpuntjes in een kom met de vissaus en ketjap (zie Tip). Dek af met aluminiumfolie en zet tot gebruik in de koelkast.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan.
  • Bak de mix van gember, knoflook en rode peper 1 minuut aan.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus en spoel de noedels voor gebruik af in een vergiet. Voeg eventueel aan tafel nog een beetje vissaus toe naar smaak.

2
Groenten bakken

  • Voeg de Oosterse groentemix bij de gember, knoflook en rode peper en bak 4 - 6 minuten.
  • Kook ondertussen de noedels 3 - 4 minuten in de pan met deksel.
  • Giet vervolgens af en voeg de noedels samen met de zoete Aziatische saus toe aan de groenten en meng goed door elkaar. Bak het geheel nog 2 minuten.

3
Biefstuk snijden

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg als de pan goed heet is de biefstukpuntjes toe.
  • Bak de biefstukpuntjes 4 - 6 minuten of tot gaar. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Schep de noedels met groenten in diepe borden.
  • Verdeel de biefstukpuntjes erover.
  • Garneer met de gomasio.

Tip: Wist je dat Chinese kool rijk is aan calcium, foliumzuur en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en gezonde spieren door de calciumboost.

Nutrition per serving

534

kcal

Energie (kcal)

2234

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

58

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

29

g

Eiwitten

3

g

Zout

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Snelle bereiding
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Biefstukreepjes met verse udonnoedels
Supersnel

met Vietnamese saus, oosterse groentemix en sesamzaadjes

10 min 2/3

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Kogelbiefstukreepjes met verse udonnoedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3

met gebakken groenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Snelle bereiding

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken