Toggle sidebar
Biefstukreepjes met rijst en paksoi
Biefstukreepjes met rijst en paksoi

met sperziebonen en Thaise basilicum

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Een goed begin is het halve werk. Marineer de biefstukreepjes al een dag van tevoren - zo trekken de smaken goed in voor een extra intense smaakbeleving!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Gebroken sperziebonen

Gebroken sperziebonen

75 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

20 ml

Thais basilicum

Thais basilicum

2.5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Water

Water

30 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en dep droog met keukenpapier.
  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de rijst. Kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
  • Meng in een kom de biefstukreepjes met de helft van de knoflook, de ketjap, de Koreaanse kruiden, 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout.
  • Snijd de paksoi in reepjes. Bewaar het groene gedeelte apart.

2
Groenten bereiden

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en sperziebonen met de overige knoflook 1 minuut.
  • Voeg de het witte gedeelte van de paksoi toe en bak 1 minuut mee.
  • Voeg het water, de sojasaus en de honing toe aan de sauteerpan (zie Tip). Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan en laat de groenten, afgedekt, 4 - 6 minuten zachtjes stoven.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje en de helft van de sojasaus. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer sojasaus toevoegen.

3
Saus afmaken

  • Snijd ondertussen de blaadjes van het Thaise basilicum in reepjes.
  • Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur. Bak, zodra de pan goed heet is, de biefstukreepjes met marinade in 1 - 2 minuten rondom bruin. De biefstukreepjes mogen nog rosé zijn vanbinnen.
  • Voeg net voor serveren het groene gedeelte van de paksoi en de helft van het Thaise basilicum toe aan de pan en roer goed door.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden en leg de groenten en de biefstukreepjes erop.
  • Garneer met het overige Thaise basilicum.

Weetje: Paksoi bevat veel foliumzuur. Foliumzuur, ofwel vitamine B11, helpt tegen bloedarmoede en vermoeidheid. Ook spinazie, quinoa, broccoli en zonnebloempitten zijn rijk aan foliumzuur.

Nutrition per serving

2662

kJ

Energie (kJ)

636

kcal

Energie (kcal)

15.3

g

Vetten

2.4

g

waarvan verzadigd

86.3

g

Koolhydraten

19.3

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

34.7

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

met sperziebonen en Thais basilicum

20 min 1/3

met sperziebonen en Thais basilicum

15 min 1/3
15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met sperziebonen en Thais basilicum

15 min 1/3
Similar Recipes
Supergroene rigatoni alla ragù bianco met varkensvlees en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie

20 min 1/3
Familie

met paksoi, mais en lente-ui

25 min 1/3

met harissa, spinazie en verse peterselie

15 min 1/3
Familie
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken