Toggle sidebar
Biefstukreepjes met rijst en paksoi
Biefstukreepjes met rijst en paksoi

met sperziebonen en Thais basilicum

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Tip voor malse biefstuk: haal het vlees een halfuur voordat je begint met koken uit de koelkast en dep het droog met keukenpapier.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Gebroken sperziebonen

Gebroken sperziebonen

75 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

20 ml

Thais basilicum

Thais basilicum

2.5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Koken en snijden

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en dep droog met keukenpapier.
  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de rijst. Voeg de rijst toe en kook de rijst 12 – 15 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
  • Meng de biefstukreepjes in een kom met de helft van de knoflook, de ketjap, 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Snijd de paksoi in reepjes. Bewaar het groene gedeelte apart.

2
Groenten bereiden

  • Verwarm 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui, de overige knoflook en de sperziebonen 1 minuut.
  • Voeg het witte gedeelte van de paksoi toe en bak 1 minuut mee.
  • Voeg 2 el water per persoon en de honing en toe aan de sauteerpan (zie Tip).
  • Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan en laat de groenten, afgedekt, 4 - 6 minuten zachtjes stoven.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje en de helft van de sojasaus. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer sojasaus toevoegen.

3
Saus afmaken

  • Snijd ondertussen de blaadjes van het Thaise basilicum in reepjes.
  • Verhit een pan op middelhoog vuur. Wacht tot de pan heet is en bak de biefstukreepjes met marinade in 1 – 2 minuten rondom bruin. De biefstukreepjes mogen nog rosé zijn vanbinnen.
  • Voeg net voor serveren het groene gedeelte van de paksoi en de helft van het Thaise basilicum toe aan de pan en roer goed door.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden en leg de groenten en de biefstukreepjes erop.
  • Garneer met het overige Thaise basilicum.

Weetje: Paksoi bevat veel foliumzuur. Foliumzuur, ofwel vitamine B11, helpt tegen bloedarmoede en vermoeidheid. Ook spinazie, quinoa, broccoli en zonnebloempitten zijn rijk aan foliumzuur.

Nutrition per serving

2590

kJ

Energie (kJ)

619

kcal

Energie (kcal)

14.7

g

Vetten

2.3

g

waarvan verzadigd

84.4

g

Koolhydraten

18.5

g

waarvan suikers

5.3

g

Vezels

34.1

g

Eiwitten

4.4

g

Zout

met sperziebonen en Thais basilicum

20 min 1/3

met sperziebonen en Thaise basilicum

15 min 1/3
15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met sperziebonen en Thais basilicum

15 min 1/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken