Toggle sidebar
Thailandsk kokos- og linsegryte
Vegetar
Plantebasert
Thailandsk kokos- og linsegryte

med pak choi-ris og peanøttkrønsj

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Thailandske

La deg inspirere av thailandsk kokkekunst med denne smakfulle linsegryten. La røde linser mykne i en herlig gryte med ingefær, hvitløk, sitrongress og kokosmelk, og server den på en seng av ris med pak choi og smør. Dryss over sprøstekt peanøttkrønsj og topp med ferske tomater og koriander. Så raskt, så enkelt - men så godt!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Medium Saucepan

Tags

New
Vegetar
Plantebasert
Klimasmart
SEO
Ingredienser
Røde linser

Røde linser

100 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Buljong

Buljong

4 g

Sitrongress

Sitrongress

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Kokosmelk

Kokosmelk

250 ml

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

12.5 g

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

2 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Smør

Smør

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en mellomstor kjele.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], senk til middels lav varme og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Stek ingefær og hvitløk

I mellomtiden, riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.

Bank sitrongress med en tresleiv.

Skyll røde linser.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek hvitløk og ingefær [2 ts | 4 ts] i 30 sek, eller til velduftende.

3
Lag linsegryte

Bland inn kokosmelk, røde linser, vann [2 dl | 4 dl], grønnsaksbuljong, sitrongress, soyasaus, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

Kok opp og senk varmen til middels lav.

La putre under lokk til linsene er myke, i 20-22 min.

TIPS: Rør om jevnlig så linsene ikke setter seg fast.

4
Lag peanøttkrønsj

I mellomtiden, finhakk peanøtter.

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en ny mellomstor stekepanne på middels høy varme.

Stek panko [1/2 pakke, 2P] og peanøtter i 3-4 min, til gyllent og sprøtt.

Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper. Sett til side i en liten skål.

5
Tilsett pak choi og smør

Grovhakk tomat og pak choi.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

Krydre linsegryten med en klype salt og pepper. Tilsett limesaft [1 ss | 2 ss].

Bland inn pak choi og smør [1 ss | 2 ss] i gryten rett før servering. Plukk ut sitrongress.

6
Server

Anrett pak choi-ris og linsegryte i dype tallerkener.

Topp med fersk tomat og peanøttkrønsj.

Garner med koriander og server med resterende limebåter.

Nutrition per serving

934

kcal

Kalorier

3909

kj

Energi (kj)

45.8

g

Fett

25.6

g

Mettet fett

100.2

g

Karbohydrater

5.6

g

Sukker

25.3

g

Protein

424.4

mg

Natrium

med pak choi-ris og peanøttkrønsj

25 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Similar Recipes

med kidneybønneris og ristet kokos

20 min 1/3
Melkefri
Vegetar
Plantebasert

med grønne bønner og hakkede peanøtter

30 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert

med kokosris og kålsalat

30 min 1/3
Melkefri
Vegetar
Plantebasert
Kremet kokos- og linsekorma
Nyhet

med basmatiris og granateple

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste