Toggle sidebar
Svinekjøtt i søt chilisaus
Melkefri
Rask
Proteinrik
Svinekjøtt i søt chilisaus

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

I dag skal vi steke svinekjøtt til perfeksjon, før den blandes med en søt chilisaus og soyasaus. Mens jasminrisen koker og passer seg selv, steker vi squash, gulrot og pak choi med hvitløk. En perfekt balansert rett.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Kasserolle
Stor stekepanne

Tags

Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Buljong

Buljong

4 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Squash

Squash

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl] og grønnsaksbuljong. Tilsett ris og salt* [¼ ts | ½ ts]. Senk til lav varme og kok under lokk i 10 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, til vannet er absorbert. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered råvarer

Grovhakk pak choi. Skjær squash i 1/2 cm tynne halvmåner. Skjær gulrot (uskrellet) i tynne staver. Finhakk eller press hvitløk. Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter. Skjær svinekjøtt i 2 cm tykke strimler på et eget skjærebrett.

3
Stek grønnsaker

Varm opp olivenolje* [½ ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett squash og gulrot med salt* [½ ts | 1 ts], og stek i 3-4 min. Tilsett pak choi og hvitløk, og stek i ytterligere 1 min. Bland søt chilisaus, soyasaus og en skvett limesaft i en skål. Overfør grønnsakene til en skål og dekk til for å holde på varmen.

4
Stek kjøtt

Varm opp en skvett olivenolje * i stekepannen på høy varme. Stek svinekjøtt med en klype salt i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt. Overfør svinekjøtt til en tallerken.

5
Bland inn saus

Tilsett søt chilisaus i stekepannen. Rør i 30 sek, til tyknet.

6
Server

Anrett ris og grønnsaker på tallerkener. Drypp over en skvett limesaft og strø over sesamfrø. Topp med svinekjøtt og søt chilisaus.

Nutrition per serving

619

kcal

Kalorier

2591

kj

Energi (kj)

9.9

g

Fett

2.2

g

Mettet fett

83.4

g

Karbohydrater

19.4

g

Sukker

47

g

Protein

0

mg

Natrium

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Similar Recipes

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med frisk reddiksalat og sterk sriracha

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste