Toggle sidebar
Svinekjøtt i søt chilisaus
Melkefri
Rask
Proteinrik
Svinekjøtt i søt chilisaus

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

I dag skal vi steke svinekjøtt til perfeksjon, før den blandes med en søt chilisaus og soyasaus. Mens jasminrisen koker og passer seg selv, steker vi squash, gulrot og pak choi med hvitløk. En perfekt balansert rett.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Ingredienser
Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Buljong

Buljong

4 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Wokblanding

Wokblanding

200 g

Løk

Løk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl] og grønnsaksbuljong.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til lav varme og kok under lokk i 10 min.

Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, til vannet er absorbert. 

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes. 

2
Forbered råvarer

Skjær gulrot (uskrellet) i tynne staver. 

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter. 

Skjær rødløk i 1 cm tynne båter.

Skyll spinat.

Skjær svinekjøtt i 2 cm tykke strimler på et eget skjærebrett.

3
Stek grønnsaker

Varm opp olivenolje [½ ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett gulrot, rødløk, wokblanding, hvitløk og salt [1/4 ts | 1/2 ts], og stek i 3-4 min. 

Tilsett spinat og stek i ytterligere 1 min.

Bland søt chilisaus, soyasaus og en skvett limesaft i en skål.

Overfør grønnsakene til en ny skål og dekk til for å holde på varmen.

4
Stek kjøtt

Varm opp en skvett olivenolje i stekepannen på høy varme.

Stek svinekjøtt med en klype salt i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt. Overfør til en tallerken

5
Varm saus

Tilsett søt chilisaus i stekepannen. Rør i 30 sek, til tyknet.

6
Server

Anrett ris og grønnsaker på tallerkener.

Drypp over en skvett limesaft.

Topp med svinekjøtt og søt chilisaus.

Nutrition per serving

605

kcal

Kalorier

2531

kj

Energi (kj)

7.3

g

Fett

1.7

g

Mettet fett

83.8

g

Karbohydrater

20.5

g

Sukker

46.5

g

Protein

408

mg

Natrium

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Similar Recipes

med jasminris og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste