med grønne bønner og hvitløkssmør
I dag skal vi lage en skikkelig god middag som består av mør biff med hvitløkssmør, timianbakte poteter, sitronstekte grønne bønner med pinjekjerner, kremet bearnaisemajones og fersk persille. Unn deg noe ekstra godt i hverdagen!
Allergens
Tags
Sitrusfrukt
1 stk
Estragon
1 stk
Bladpersille
0.5 stk
Timian
1 stk
Hvitløk
1 stk
Majones
50 g
Pinjekjerner
10 g
Sennep
30 g
Storfe mørbrad
300 g
Poteter
500 g
Grønne bønner
150 g
Salt til kjøtt
0.25 ts
Salt til poteter
0.5 ts
Smør til smør
1 ss
Sukker til dressing
0.25 ts
Vann til grønne bønner
2 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Ta smør og kjøtt ut av kjøleskapet, så det oppnår romtemperatur. Skjær kjøtt i 2 cm tykke biffer og krydre med en klype salt.
Plukk timianblader.
Skjær potet (uskrelt) i 1/2 cm tynne pommes frites. Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med timian og en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 25-30 min, til møre.
TIPS: Bruk 2 brett ved behov.
Finhakk persille (spar litt til pynt).
Plukk og grovhakk estragon.
Finhakk eller press hvitløk.
Skjær sitron i to.
Skjær endene av grønne bønner.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.
Brun kjøtt i 1 min på hver side. Senk varmen og stek videre i 1-2 min på hver side for medium-rare.
TIPS: Stek videre i 1-2 min for godt stekt. Pakk i folie og la hvile til servering.
I mellomtiden, bland smør, en klype salt, halvparten av sennep, hvitløk og persille godt sammen i en liten skål.
Bland majones, estragon, resterende sennep, sukker, en skvett sitronsaft og en klype salt og pepper i en annen liten skål.
Varm opp en stekepanne på middels høy varme.
Rist pinjekjerner i 2-3 min, eller til gylne og velduftende. Overfør til en liten skål.
Tilsett grønne bønner, en skvett sitronsaft og vann i stekepannen. Kok i 1-2 min, eller til vannet har fordampet. Tilsett en klype salt og pepper, og rør inn pinjekjerner rett før servering.
Skjær kjøtt i skiver.
Anrett pommes frites, biff og grønne bønner på tallerkener.
Topp kjøtt med en skje hvitløkssmør og hell bearnaisemajones ved siden av pommes frites.
Pynt med resterende persilleblader.
683
kcal
Kalorier
2856
kj
Energi (kj)
32.9
g
Fett
8.5
g
Mettet fett
56
g
Karbohydrater
8.2
g
Sukker
42.5
g
Protein
0
mg
Natrium
med grønne bønner og hvitløkssmør
med grønne bønner og hvitløkssmør
med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk