med grønne bønner og hvitløkssmør
Disk opp med et herremåltid, enten til hverdags eller til fest! Biff slår alltid an, og vi kan by på en rekke herlige tilbehør: Timianbakte fries, hjemmelagd hvitløkssmør, sitrusfruktstekte grønne bønner og grønnkål med pinjekjerner, kremet bernaisemajones og fersk persille.
Allergens
Tags
Bladpersille
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Majones
50 g
Pinjekjerner
10 g
Poteter
500 g
Storfe mørbrad
300 g
Hvitløk
1 stk
Sennep
30 g
Estragon
1 stk
Timian
1 stk
Grønne bønner
150 g
Pastinakk
1 stk
Grønnkål
50 g
Salt til kjøtt
0.25 ts
Salt til poteter
0.5 ts
Smør til smør
1 ss
Sukker til dressing
0.25 ts
Vann til grønne bønner
2 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Ta smør og kjøtt ut av kjøleskapet så det romtempereres. Krydre kjøtt med salt.
Plukk timianblader.
Skjær potet og pastinakk (uskrelte) i 1 cm tynne staver.
Fordel rotfrukter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med timian, salt og en klype pepper, og bland godt.
Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.
TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.
Finhakk persille (spar litt til pynt).
Plukk og grovhakk estragon.
Finhakk eller press hvitløk.
Skjær sitrusfrukt i to.
Skjær endene av grønne bønner.
Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme.
Stek biff i 1 min på hver side, eller til brun.
Senk til middels varme og stek videre i 1-2 min for medium-rare.
Pakk inn i folie og la hvile til servering.
Kjøttet vil fortsette å steke mens det hviler.
TIPS: Stek i ytterligere 1-2 min for godt stekt.
I mellomtiden, bland smør, en klype salt, halvparten av sennepen, hvitløk og hakket persille i en liten skål.
Bland majones, estragon, resterende sennep, sukker, en skvett sitrusfruktsaft og en klype salt og pepper i en annen liten skål.
Varm opp samme stekepanne (tørk av den først) på middels høy varme.
Rist pinjekjerner i 2-3 min, eller til gylne og velduftende. Legg over i en liten skål.
Tilsett grønne bønner, grønnkål, en skvett sitrusfruktsaft og vann i stekepannen. Stek i 1-2 min, eller til vannet har fordampet. Tilsett en klype salt og pepper, og rør inn pinjekjerner rett før servering.
Skjær kjøtt i tynne skiver.
Anrett fries, kjøtt, grønne bønner og grønnkål på tallerkener.
Topp kjøtt med hvitløkssmør og server med bernaisemajones.
Garner med persilleblad.
739
kcal
Kalorier
3091
kj
Energi (kj)
33.2
g
Fett
8.4
g
Mettet fett
71.8
g
Karbohydrater
12.4
g
Sukker
44.6
g
Protein
0.8
mg
Natrium
med grønne bønner og hvitløkssmør
med gulrøtter og ostegratinert brokkoli
med grønne bønner og hvitløkssmør