Toggle sidebar
Rask meksikansk ørrettaco
Nyhet
Rask
Spis meg først
Superrask
Rask meksikansk ørrettaco

med epleslaw og cajundressing

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Meksikanske

Slå to fluer i en smekk, og kombiner ukens tacomiddag med ukens fiskemiddag! Vi fyller lune tortillabrød med pannestekt ørret, en frisk epleslaw med rødkål, gulrot og lime og topper det hele med en cajunkrydret rømmedressing. Et deilig måltid som står klart på under 15 minutter!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Fisk
Melk
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne

Tags

Rask
New
Spis meg først
Superrask
Fish-seafood
Ingredienser
Ørret

Ørret

250 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Små tortillabrød

Små tortillabrød

8 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Eple

Eple

1 stk

Rødkål

Rødkål

75 g

Rømme

Rømme

75 ml

Gulrot, Julienne

Gulrot, Julienne

1 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

1 ss

Preparation
1
Stek fisk

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tørk fisk med kjøkkenpapir, og krydre med Mamas Favoritt og en klype salt.

Stek fisk med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-4 min, til gyllen og gjennomstekt. 

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er matt i midten.

2
Bland slaw

I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i 1/2 cm tynne staver.

Skjær lime i båter.

Bland gulrot, eple, rødkål, salt [1/2 ts | 1 ts], en skvett limesaft og en klype pepper i en stor skål.

3
Bland dressing

Bland rømme, Ay Cajun-ba, salt [1/4 ts | 1/2 ts], vann [1 ss | 2 ss] og en skvett limesaft i en liten skål.

Varm tortillabrød i mikrobølgeovnen i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

4
Server

Fjern skinn fra fisk med en gaffel og del i store biter.

Fordel slaw i tortillabrød, og topp med fisk og cajundressing.

Nutrition per serving

722

kcal

Kalorier

3021

kj

Energi (kj)

27

g

Fett

4.6

g

Mettet fett

80.6

g

Karbohydrater

18.4

g

Sukker

36

g

Protein

0

mg

Natrium

med pannestekt ørret og kremet epleslaw

20 min 1/3
Rask
Similar Recipes
Rask hyse i kremet kaperssaus
Nyhet

med persilleris og tomatsalat

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Spis meg først
Superrask
Indisk-inspirert glasert hyse
Nyhet

med mynte- og agurksalat og yoghurt

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Superrask

med persilleris og tomatsalat

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Spis meg først
Superrask

med agurk- og tomatsalat og koriander

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste