Toggle sidebar
Ovnsbakt kyllingfajita
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajunyoghurt

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Meksikanske

Den kulinariske reisen går i dag til Mexico, og byr på en fajitafest med mange spennende ingredienser. Marinert kylling bakes i ovnen og får selskap av potet, løk, gulrot og paprika. Alt krydret med vår smakfulle krydderblanding, Ay Cajun-ba. Vi topper alt med en kremet cajunyoghurt, og en frisk chimichurri med koriander, chili og lime.

Allergens

Sulfitter
Melk

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Paprika

Paprika

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Poteter

Poteter

500 g

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Stek grønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrelt) og løk i 2 cm båter. Skjær gulrot (uskrelt) i 2 cm biter. Skjær paprika i 2 cm strimler.

Fordel grønnsakene på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Tex-Mex, halvparten av Ay Cajun-ba, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt. Stek i ovnen i 20-30 min, eller til mør. 

2
Forbered råvarer

Del lime i to.

Finhakk koriander.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frøene og finhakk.

3
Lag chimichurri

Bland koriander, chili, olivenolje [1 ss | 2 ss], limesaft [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål. Sett til side. 

TIPS: Liker du ikke sterk mat, reduser eller fjern mengden chili.

4
Lag cajunyoghurt

Bland yoghurt og resterende Ay cajun-ba i en liten skål.

5
Stek kylling

Krydre kylling med en klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 2 min på hver side, eller til brunet.

Overfør til et stekebrett med bakepapir, og stek i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

6
Server

Anrett kylling på tallerkener.

Legg grønnsaker og cajunyoghurt ved siden av.

Drypp chumichurri over grønnsakene.

Nutrition per serving

622

kcal

Kalorier

2603

kj

Energi (kj)

22.1

g

Fett

5.6

g

Mettet fett

61

g

Karbohydrater

16.1

g

Sukker

42.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal

med frisk chimichurri og cajundressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Similar Recipes

med karribakte rotfrukter og chutneyyoghurt

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med bakte reddiker og estragonsaus

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med ovnsbakte grønnsaker og srirachamajones

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste