med frisk chimichurri og cajunyoghurt
Den kulinariske reisen går i dag til Mexico, og byr på en fajitafest med mange spennende ingredienser. Marinert kylling bakes i ovnen og får selskap av potet, løk, gulrot og paprika. Alt krydret med vår smakfulle krydderblanding, Ay Cajun-ba. Vi topper alt med en kremet cajunyoghurt, og en frisk chimichurri med koriander, chili og lime.
Allergens
Utensils
Tags
Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert
300 g
Paprika
1 stk
Gulrot
1 stk
Løk
1 stk
Tex-Mex
5 g
Ay Cajun-ba
4 g
Yoghurt
75 g
Sitrusfrukt
1 stk
Chili
0.5 stk
Koriander
1 pose
Poteter
500 g
Olivenolje
1 ss
Salt
0.5 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær poteter (uskrelt) og løk i 2 cm båter. Skjær gulrot (uskrelt) i 2 cm biter. Skjær paprika i 2 cm strimler.
Fordel grønnsakene på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Tex-Mex, halvparten av Ay Cajun-ba, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt. Stek i ovnen i 20-30 min, eller til mør.
Del lime i to.
Finhakk koriander.
Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frøene og finhakk.
Bland koriander, chili, olivenolje [1 ss | 2 ss], limesaft [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål. Sett til side.
TIPS: Liker du ikke sterk mat, reduser eller fjern mengden chili.
Bland yoghurt og resterende Ay cajun-ba i en liten skål.
Krydre kylling med en klype salt.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek kylling i 2 min på hver side, eller til brunet.
Overfør til et stekebrett med bakepapir, og stek i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Anrett kylling på tallerkener.
Legg grønnsaker og cajunyoghurt ved siden av.
Drypp chumichurri over grønnsakene.
622
kcal
Kalorier
2603
kj
Energi (kj)
22.1
g
Fett
5.6
g
Mettet fett
61
g
Karbohydrater
16.1
g
Sukker
42.4
g
Protein
0
mg
Natrium