med spaghetti og ruccolasalat
I dag kan du servere familien nydelig ostepanert svinekjøtt med spaghetti i tomatsaus. Vi serverer svinekjøtt og pasta med en frisk ruccolasalat.
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti
0.5 pakke
Bladpersille
1 pose
Panko paneringsmel
30 g
Finrevet ost
40 g
Sitrusfrukt
0.5 stk
Hakkede tomater
1 pakke
Middelhavsdrøm
4 g
Svin ytrefilet
300 g
Ruccola
40 g
Egg
1 stk
Salt
0.25 ts
Olivenolje
1 ss
Sukker
0.25 ts
Sukker
0.5 ts
Olivenolje
1 ss
Kok opp en stor kjele med saltet vann.
Kok spaghetti [1/2 pakke, 2P] i 8-9 min, eller til 'al dente'. Hell av vannet og la pastaen hvile. Tilsett evt. en skvett olivenolje om ønskelig.
TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.
TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er gjennomkokt, men fremdeles har litt tyggemotstand i midten.
Finhakk persille. Visp egg [1 stk | 2 stk] i en dyp tallerken.
Bland panko, halvparten av persillen, halvparten av finrevet ost og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en annen dyp tallerken.
Krydre svinekjøtt med en klype salt og pepper. Skjær svinekjøtt i to like store stykker på langs, på et eget skjærebrett.
Dypp svinekjøtt først i egg, deretter i pankoblandingen. Sett til side, klar til steking.
Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme.
Stek svinekjøtt i 3-4 min på hver side, til gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir på.
TIPS: Tilsett mer olivenolje om kjøttet setter seg fast.
Tørk av stekepannen og tilsett hakkede tomater, Middelhavsdrøm, resterende persille, sukker [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype salt og pepper og la putre i 2-3 min.
Tilsett spaghetti og bland godt i 1 min, til gjennomvarmet.
Skjær sitron i to.
Bland sitronsaft [1/2 ss | 1 ss], olivenolje [1 ss | 2 ss], sukker [1/2 ts | 1 ts] og en klype salt og pepper i en skål.
Skyll ruccola i et dørslag under kaldt vann.
Anrett panert svinekjøtt og spaghetti på tallerkener.
Server ruccola ved siden av, og drypp sitrondressing over.
Strø resterende finrevet ost over spaghetti og salat.
738
kcal
Kalorier
3089
kj
Energi (kj)
26.88
g
Fett
7.8
g
Mettet fett
63.32
g
Karbohydrater
16.9
g
Sukker
58
g
Protein
0
mg
Natrium