Toggle sidebar
Ostepanert svinekjøtt
Rask
Barnevennlig
Ostepanert svinekjøtt

med spaghetti og ruccolasalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Italienske

Ostepanert svinekjøtt

Allergens

Hvete
Melk
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Barnevennlig
Ingredienser
Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Spaghetti

Spaghetti

0.5 pakke

Hakkede tomater

Hakkede tomater

390 g

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Ruccola

Ruccola

40 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Egg

Egg

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok spaghetti

Kok opp en stor kjele med saltet* vann*. Kok spaghetti [1/2 pakke, 2P] i 8-9 min, eller til 'al dente'. Hell av vannet og la pastaen hvile. Tilsett evt. en skvett olivenolje* om ønskelig. TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann. TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er gjennomkokt, men fremdeles har litt tyggemotstand i midten.

2
Paner kjøtt

Finhakk persille. Visp egg* [1 stk | 2 stk] i en dyp tallerken. Bland panko, halvparten av persillen, halvparten av finrevet ost og salt* [1/4 ts | 1/2 ts] i en annen dyp tallerken. Krydre svinekjøtt med en klype salt* og pepper*. Dypp svinekjøtt først i egg, deretter i pankoblandingen. Sett til side, klar til steking.

3
Stek kjøtt

Varm opp nok olivenolje* til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme. Stek panert svinekjøtt i 3-4 min på hver side, til gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir på. TIPS: Tilsett mer olivenolje om kjøttet setter seg fast.

4
Bland inn spaghetti

Tørk av stekepannen og tilsett hakkede tomater, Middelhavsdrøm, resterende persille, vann* [1/2 dl | 1 dl], sukker* [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype salt* og pepper* og la putre i 2-3 min.  Tilsett spaghetti og bland godt i 1 min, til gjennomvarmet.

5
Bland sitrondressing

Skjær sitron i to . Bland sitronsaft [1/2 ss | 1 ss], olivenolje* [1 ss | 2 ss], sukker* [1/2 ts | 1 ts] og en klype salt* og pepper* i en skål. Skyll ruccola i et dørslag under kaldt vann.

6
Server

Anrett panert svinekjøtt og spaghetti på tallerkener. Server ruccola ved siden av, og drypp sitrondressing over. Strø resterende finrevet ost over spaghetti og salat.

Nutrition per serving

829

kcal

Kalorier

3467

kj

Energi (kj)

27.5

g

Fett

8

g

Mettet fett

80

g

Karbohydrater

18.2

g

Sukker

61

g

Protein

0

mg

Natrium

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med spaghetti og ruccolasalat

20 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med pæreslaw og BBQ-saus

20 min 2/3
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Similar Recipes
Meksikansk fisketaco
Populær

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Vietnamesisk-inspirert taco
Superrask

med asiatisk majones og knasende peanøtter

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med gresk salat og buljongkokt couscous

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste