Toggle sidebar
Kyllingwok
Rask
Kyllingwok

med spisskål og aprikoschutney

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Allergens

Sennep

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Rask
Ingredienser
Kyllinglårfilet, strimler

Kyllinglårfilet, strimler

300 g

Kokosmelk

Kokosmelk

200 ml

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Goan Xacuti

Goan Xacuti

4 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Koriander

Koriander

1 pose

Aprikoschutney

Aprikoschutney

50 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Sukker

Sukker

etter behov

Preparation
1
Kok ris

Kok opp lettsaltet vann* [3 dl | 6 dl] i en gryte. Tilsett ris, rør rundt og senk til lav varme. Kok under lokk i 12 min. Skru av varmen og la hvile i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Risen skal dampes, så ikke sniktitt!

2
Forbered råvarer

Riv gulgrot grovt. Finhakk hvitløk. Skjær kylling i strimler på et annet skjærebrett.

3
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på høy varme. Stek kylling i 3-4 min. Tilsett Goan xacuti krydderblanding og en klype chiliflak (hvis ønskelig), og stek i 1 min. Tilsett spisskål, gulrot og hvitløk og stek i ytterligere 2-4 min. Senk til middels høy varme. Tilsett kokosmelk, salt* [½ ts | 1 ts] og en klype sukker* og pepper*. La simre i 5-6 min. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Tilsett lime

Skjær lime i båter. Tilsett en smule limesaft til kyllingwok.

5
Tilsett koriander

Grovhakk koriander (med stilk). Tilsett koriander til kyllingwok (spar litt til pynt). Smak til med salt* og pepper*.

6
Servér

Anrett ris i dype tallerkener. Topp med kyllingwok. Dryss over med resterende koriander og chiliflak (hvis ønskelig). Serveres med aprikoschutney og limebåter ved siden av.

Nutrition per serving

786

kcal

Kalorier

3289

kj

Energi (kj)

33.38

g

Fett

20.7

g

Mettet fett

80.45

g

Karbohydrater

15.6

g

Sukker

38.1

g

Protein

0

mg

Natrium

med brokkoli og fullkornsnudler

25 min 2/3
Rask
Lett å lage

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Similar Recipes
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med ovnsbakte grønnsaker og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste