med jasminris og stekt spisskål
Kremet kyllingwok med jasminris og stekt spisskål.
Utensils
Tags
Kyllinglårfilet, strimler
300 g
Kokosmelk
200 ml
Jasminris
150 g
Gulrot
2 stk
Hvitløk
2 stk
Chiliflak
1 g
Spisskål, skåret
150 g
Sitrusfrukt
1 stk
Ga-Laksa
8 g
Vårløk
1 stk
Salt
0.5 ts
Vann
3 dl
Salt
0.5 ts
Olivenolje
1 ss
Sukker
0.5 ts
Vann
0.5 dl
Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl].
Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Senk til lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
Riv gulrot (uskrellet) grovt.
Finhakk hvitløk.
Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på høy varme. Stek kylling og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i 3-4 min. Tilsett gulrot, hvitløk, Ga-Laksa og en klype chiliflak og stek i ytterligere 2-3 min.
Senk til middels høy varme og tilsett kokosmelk, vann [½ dl | 1 dl] salt [½ ts | 1 ts], sukker [½ ts | 1 ts] og pepper. La putre i 2-3 min. Tilsett spisskål og stek i 1 min.
VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Del lime i to.
Tilsett en skvett limesaft i kyllingwoken.
Grovhakk vårløk.
Anrett ris i dype tallerkener. Topp med kyllingwok.
Strø over vårløk og en klype chiliflak om du liker sterk mat.
846
kcal
Kalorier
3539
kj
Energi (kj)
41.1
g
Fett
21.8
g
Mettet fett
78
g
Karbohydrater
13.2
g
Sukker
38.5
g
Protein
0
mg
Natrium