Toggle sidebar
Kremet kyllingwok
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kremet kyllingwok

med jasminris og stekt spisskål

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Kremet kyllingwok med jasminris og stekt spisskål.

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Hvetefri
Melkefri
Rask
Ingredienser
Kyllinglårfilet, strimler

Kyllinglårfilet, strimler

300 g

Kokosmelk

Kokosmelk

200 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Gulrot

Gulrot

2 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Ga-Laksa

Ga-Laksa

8 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Sukker

Sukker

0.5 ts

Vann

Vann

0.5 dl

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl]. 

Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Senk til lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

Riv gulrot (uskrellet) grovt. 

Finhakk hvitløk.

3
Stek kylling

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på høy varme. Stek kylling og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i 3-4 min. Tilsett gulrot, hvitløk, Ga-Laksa og en klype chiliflak og stek i ytterligere 2-3 min. 

Senk til middels høy varme og tilsett kokosmelk, vann [½ dl | 1 dl] salt [½ ts | 1 ts], sukker [½ ts | 1 ts] og pepper. La putre i 2-3 min. Tilsett spisskål og stek i 1 min.

VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Tilsett lime

Del lime i to. 

Tilsett en skvett limesaft i kyllingwoken.

5
Tilsett koriander

Grovhakk vårløk.

6
Servér

Anrett ris i dype tallerkener. Topp med kyllingwok. 

Strø over vårløk og en klype chiliflak om du liker sterk mat.

Nutrition per serving

846

kcal

Kalorier

3539

kj

Energi (kj)

41.1

g

Fett

21.8

g

Mettet fett

78

g

Karbohydrater

13.2

g

Sukker

38.5

g

Protein

0

mg

Natrium

med brokkoli og fullkornsnudler

25 min 2/3
Rask
Lett å lage

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med spisskål og aprikoschutney

20 min 2/3
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Similar Recipes

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med persille- og hasselnøttris og agurksalat

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med persille- og mandelris og agurksalat

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med kachumbersalat and kikertkarri

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste