med ingefærris og kimchi-inspirert pak choi
Bulgogi er en koreansk rett som består av storfekjøtt som blir marinert, stekt og skåret i skiver. Kjøttet blir servert med ris og grønnsaker. Vår variant frister med ingefærris, eplesaus og kimchi-inspirert pak choi med chili og sesamfrø.
Allergens
Utensils
Tags
Ingefær
1 stk
Hvitløk
1 stk
Soyasaus
25 ml
Honning
12.5 g
Sriracha
10 g
Sesamfrø
10 g
Ytrefilet av storfe
300 g
Hvitvinseddik
25 ml
Chiliflak
1 g
Gulrot
1 stk
Eple
1 stk
Vårløk
1 stk
Svart sesammajones
50 g
Pak choi
1 stk
Langkornet hvit ris
150 g
Smør
1 ss
Vann
2.5 dl
Salt
0.5 ts
Salt
0.25 ts
Salt
0.25 ts
Vann
0.5 dl
Ta kjøtt ut av kjøleskapet for å oppnå romtemperatur og krydre med en klype salt.
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Smelt smør [1 ss | 2 ss] i en kjele med lokk på middels varme.
Stek ingefær [2 ts | 4 ts] i 1-2 min.
Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts]. Senk varmen til middels lav, sett på lokk og la småkoke i 11 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i ytterligere 10 min.
TIPS: Ikke løft lokket imens risen hviler.
I mellomtiden, riv hvitløk.
Bland hvitløk, ingefær [1 ts | 2 ts] soyasaus, honning [½ pakke, 2P], sriracha [½ pakke, 2P], halvparten av sesamfrøene, salt [¼ ts | ½ ts] og en stor klype pepper i skål.
Krydre svinekjøtt med en klype salt og legg i skålen. Bland godt. Sett til side.
Grovhakk pak choi.
Bland pak choi, hvitvinseddik, chiliflak, en klype sesamfrø og salt [¼ ts | ½ ts] i en skål, og masser i 30 sek. Sett til side.
TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.
Skjær gulrot (uskrelt) i 1 cm staver.
Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot i 2-3 min. Krydre med en stor klype salt og pepper og en klype chiliflak. Sett til side på et fat.
I mellomtiden, riv eple (uskrelt) grovt. Skjær vårløk i tynne skiver på skrå.
Bland sesammajones og en skvett vann i en skål.
TIPS: Tilsett en skvett vann i stekepannen, da går stekeprosessen fortere.
Varm opp en skvett olivenolje i stekepannen på høy varme. Ta kjøttet ut av marinade og brun i 1 min på hver side (senk varmen om marinaden svir seg). Senk varmen litt og stek i 1-2 min mer på hver side for medium-rare.
I mellomtiden, bland eple og vann [½ dl | 1 dl] med resterende marinade.
Pakk kjøttet i folie og la hvile. Kjøttet vil fortsette å steke litt.
Tilsett eple med marinade i stekepannen og varm opp, ca 30 sek. Fjern fra varmen.
TIPS: Stek kjøttet i 1-2 min lenger for godt stekt.
Anrett ris og gulrot i dype tallerkener. Hell over eplesaus.
Krydre kjøtt med en klype, skjær i tynne skiver og legg på siden.
Hell resterende kjøttkraft over kjøttet. Drypp over sesammajones og pynt med vårløk og resterende sesamfrø.
Fjern væsken fra pak choi og server i en skål på siden.
770
kcal
Kalorier
3220
kj
Energi (kj)
27.7
g
Fett
7.5
g
Mettet fett
84.1
g
Karbohydrater
17.9
g
Sukker
43.7
g
Protein
0
mg
Natrium