Toggle sidebar
Karibisk bowl med glaserte reker
Nyhet
Rask
Karibisk bowl med glaserte reker

med mango-, agurk- og koriandersalsa

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Karribiske

Drøm deg bort til kritthvite strender og turkist hav med denne karibiske oppskriften! Vi serverer stekte reker glasert med soyasaus, søt chilisaus og ketchup på en seng av luftig ris. Som tilbehør blander vi en frisk salsa som består av mango, agurk og koriander. Smaksbildet gjøres komplett med et dryss salte peanøtter og en skvett limesaft.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Skalldyr
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Tags

Rask
Fish-seafood
SEO
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Reker

Reker

150 g

Agurk

Agurk

1 stk

Jorda Rundt

Jorda Rundt

4 g

Koriander

Koriander

1 pose

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Mango

Mango

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til salsa

Salt til salsa

0.25 ts

Smør til steking

Smør til steking

1 ss

Salt til reker

Salt til reker

0.25 ts

Ketchup til saus

Ketchup til saus

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skrell mango og del i to på hver side av stenen. Skjær deretter i 1 cm store biter.

Grovhakk agurk.

Finhakk koriander.

Skjær lime i båter.

3
Lag salsa

Bland mango, agurk, koriander, limesaft, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.

4
Stek reker

I mellomtiden, skjær rødløk i 1 cm brede båter.

Smelt smør i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett reker, rødløk, Jorda Rundt og salt.

Stek i 3-4 min, til reker er gylne og gjennomstekte.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matt i midten.

5
Glaser reker

Tilsett soyasaus, søt chilisaus, ketchup og vann i stekepannen. Stek i 30 sek, eller til reker er dekket i glaze.

6
Server

Anrett ris, reker og salsa i skåler.

Dryss med peanøtter og press over limesaft.

Nutrition per serving

623

kcal

Kalorier

2607

kj

Energi (kj)

13.9

g

Fett

5.4

g

Mettet fett

102.8

g

Karbohydrater

35.8

g

Sukker

19.8

g

Protein

40.5

mg

Natrium

med mango-, agurk- og koriandersalsa

20 min 1/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Spis meg først

med mango-, agurk- og koriandersalsa

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først

med mango-, agurk- og koriandersalsa

20 min 1/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Spis meg først
Similar Recipes

med chimichurrisalsa og rømme

25 min 1/3
Rask
Under 650 kcal

med frisk pak choi-salat og syltet rødløk

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk
Pistasjbakt hyse
Vår hverdag

med pisket ost og avokadosalat

20 min 1/3
Rask
Spis meg først
Under 50g karbo
Pannestekt torsk og saus vierge
Nyhet

med potetmos og spinat- og hasselnøttsalat

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste