Toggle sidebar
Gresk moussaka
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Gresk moussaka

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Middelhavske

Gresk moussaka med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine.

Allergens

Melk
Egg

Utensils

Stekepanne
Stekebrett
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
SEO
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

1 stk

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Squash

Squash

0.5 stk

Løk

Løk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

390 g

Creme fraiche

Creme fraiche

0.5 pakke

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Gulrot

Gulrot

2 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Preparation
1
Bak aubergine

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær aubergine i 1 cm tynne skiver. Fordel aubergine på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en stor skvett olivenolje* og krydre med en klype salt. Bak i ovnen i 10-12 min, til lett gyllen. Snu aubergineskivene halvveis.

2
Stek kjøttdeig

Varm opp olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Stek kjøttdeig i 3-4 min. Bryt opp kjøttdeigen med stekespaden underveis. Skjær squash [1/2 stk, 2P] i 1 cm store biter. Finhakk løk. Finhakk eller press hvitløk. VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er gjennomstekt og uten antydninger av rødt.

3
Tilsett grønnsaker

Tilsett løk og squash i stekepannen og stek i 3-4 min. Krydre med en klype salt* og pepper*. Tilsett hvitløk, Middelhavsdrøm og kyllingbuljong, og stek i 30 sek. Rør inn hakkede tomater, salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og sukker* [1/2 ts | 1 ts] og la putre i 1 min.

4
Gratiner

Overfør halvparten av blandingen fra stekepannen i en ildfast form. Fordel ovnsbakt aubergine over, og topp med resten av blandingen. Smør creme fraiche [1/2 pakke, 2P] i et jevnt lag på toppen og strø over finrevet ost. Bak i ovnen i 10-15 min, til osten er gyllen.

5
Forbered gulrot

Skrell gulrot til tynne bånd med en potetskreller. Grovhakk persille. Bland gulrotbånd og persille i en skål og krydre med en klype salt* og pepper*. Du kan også tilsette en skvett olivenolje* om du ønsker.

6
Server

Anrett gresk moussaka og gulrot påtallerkener.

Nutrition per serving

583

kcal

Kalorier

2439

kj

Energi (kj)

35.9

g

Fett

17

g

Mettet fett

28.1

g

Karbohydrater

34.4

g

Sukker

35.7

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

25 min 1/3
Hvetefri

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Under 650 kcal

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Gresk kjøttdeig-moussaka
Bestselger

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt aubergine og gulrotsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med krydret kjøttdeig og ovnsbakt aubergine

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Similar Recipes

med krydrede grønnsaker og hvitløksmajones

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Enkel

med ovnsbakte rotgrønnsaker og aioli

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med kokte poteter og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

30 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste