Toggle sidebar
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Under 650 kcal
Vegetar
Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Italienske

Poteter eller pasta? I dag trenger du ikke å velge - vi skal nemlig lage gnocchi! Det er en type pasta som blir laget med poteter, og den trenger ikke å kokes før vi steker den. Vi blander gnocchi med en lekker saus laget med cherrytomater, squash, basilikum, creme fraiche og spinat. Vi topper sausen med sprø hvitløkspangrattato.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Melk
Sennep
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
Ingredienser
Chiliflak

Chiliflak

1 g

Italiensk hardost, flak

Italiensk hardost, flak

20 g

Spinat

Spinat

60 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

12.5 g

Gnocchi

Gnocchi

350 g

Cherrytomater

Cherrytomater

250 g

Squash

Squash

0.5 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Basilikum

Basilikum

1 pose

Creme fraiche

Creme fraiche

1 pakke

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Buljong

Buljong

4 g

Smør

Smør

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Lag hvitløkspangrattato

Press eller finhakk hvitløk.

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek hvitløk og panko [1/2 pakke, 2P] i 3-4 min, til gyllent. Krydre med en klype salt og pepper og sett til side på en tallerken.

2
Stek gnocchi

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til stekepannen [2 panner, 4P] på middels høy varme.

Stek gnocchi under omrøring i 6-8 min. Krydre med en klype salt og pepper og overfør til en tallerken.

TIPS: Gnocchi skal ikke kokes før den stekes.

TIPS: Tilsett mer olivenolje om nødvendig.

3
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, del cherrytomater i to.

Skjær squash [1/2 stk, 2P] i 1 cm biter.

Skjær rødløk [1/2 stk, 2P] i tynne, halve skiver.

4
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje [1 ss | 2 ss] i stekepannen på middels høy varme.

Stek rødløk og squash i 3-4 min.

Tilsett cherrytomater og Middelhavsdrøm og stek i ytterligere 3-4 min.

5
Lag saus

I mellomtiden, plukk og grovhakk basilikum.

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann.

Senk til middels varme og tilsett basilikum, creme fraiche, vann [1/2 dl | 1 dl], grønnsaksbuljong og en klype chiliflak. La putre i 1-2 min.

Tilsett spinat og bland godt til alt er dekket av saus. Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

6
Server

Anrett grønnsaker i dype tallerkener (sørg for å få all sausen med).

Topp med gnocchi, italiensk hardost og hvitløkspangrattato.

Smak til med en klype chiliflak hvis du liker sterk mat.

Nutrition per serving

635

kcal

Kalorier

2656

kj

Energi (kj)

30.6

g

Fett

15

g

Mettet fett

72.3

g

Karbohydrater

7.5

g

Sukker

18.4

g

Protein

424.4

mg

Natrium

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Populær

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Populær

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
One Pan

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Populær

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
One Pan

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og Grana Padano

20 min 2/3

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
One Pan

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Vegetar

med spinat, cherrytomater & hvitløkspangrattato

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
One Pan

med spinat, cherrytomater & hvitløkspangrattato

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
One Pan
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Populær

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Gnocchi og hvitløkspangrattato
Populær

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Similar Recipes

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med hvitløkskrutonger og kokt egg (OBS! Egg følger ikke med)

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste