Toggle sidebar
Dillpanert laks
Nyhet
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Dillpanert laks

med fries og soltørket tomatsalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Laks er superenkelt å tilberede, men smaker ekstra godt når den sprøpaneres med dill og hvitløk. Som tilbehør kan vi friste med rotfruktfries, salat med soltørkede tomater og en klatt majones som dipp.

Allergens

Hvete
Fisk
Sennep
Gluten
Egg

Tags

Melkefri
Sunn
Mer grønt
New
Barnevennlig
Under 50g karbo
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

12.5 g

Soltørkede tomater

Soltørkede tomater

50 g

Majones

Majones

50 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Dill

Dill

1 stk

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Rødbete

Rødbete

2 stk

Pastinakk

Pastinakk

2 stk

Salt til rotgrønnsaker

Salt til rotgrønnsaker

0.5 ts

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Olje til dressing

Olje til dressing

1 ss

Preparation
1
Ovnsbak fries

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Skjær pastinakk og rødbete (uskrelte) i 1 cm tynne staver.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

2
Forbered panering

I mellomtiden, finhakk dill.

Skjær sitron i båter.

Finhakk eller press hvitløk.

Bland dill, panko, hvitløk, en skvett olivenolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål.

3
Paner laks

Tørk laks med kjøkkenpapir og legg med skinnsiden ned på et nytt stekebrett med bakepapir.

Topp med pankoblanding og press den forsiktig fast.

TIPS: Noe av toppingen vil falle av på stekebrettet, men det kan brukes som dryss senere.

4
Ovnsbak laks

Bak laks i ovnen i 9-10 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

5
Bland salat

I mellomtiden, grovhakk soltørkede tomater.

Skyll salatblanding.

Bland olivenolje, en skvett sitronsaft og en klype salt og pepper i en mellomstor skål.

Vend soltørkede tomater og salatblanding i dressingen.

6
Server

Anrett laks, fries og salat på tallerkener.

Dryss over resterende panering fra stekebrettet og server med en klatt majones.

Nutrition per serving

740

kcal

Kalorier

3094

kj

Energi (kj)

47.1

g

Fett

7.1

g

Mettet fett

47.8

g

Karbohydrater

24.1

g

Sukker

32.1

g

Protein

58

mg

Natrium

med pommes frites og tomatsalat

15 min 2/3

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Barnevennlig

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel
Dillpanert laks
Nyhet

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Dillpanert laks
Nyhet

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Dillpanert laks
Populær

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel
Similar Recipes
Dillpanert laks
Nyhet

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Brunet svinefilet og ovnsbakte rotfrukter
Nyhet
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Pannestekte laksekaker
Nyhet

med ovnsbakte rotgrønnsaker og kålsalat

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste