Toggle sidebar
Dill- og sitronpanert laks
Melkefri
Barnevennlig
Enkel
Dill- og sitronpanert laks

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Hvis det er noe vi liker her i nord, så er det panert fisk. Kombinasjonen av ovnsbakt sprø rasp og fløyelsmyk, saftig fisk er ikke til å ta feil av, og denne oppskriften på panert laks er et godt eksempel. Under et sprøtt skjold av sitron- og dillpanering, gjemmer det seg en herlig laksefilet! Vi lager også hjemmelaget pommes frites og grønn salat.

Allergens

Fisk
Sennep
Egg

Utensils

Rivjern
Bakeplate

Tags

Melkefri
Barnevennlig
Enkel
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Dill

Dill

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

15 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Tomat

Tomat

1 stk

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Majones

Majones

50 g

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Lag pommes frites

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Skjær poteter (uskrellet) til pommes frites. Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med en klype salt* og pepper*. Bland godt. Bak i ovnen i 25-30 min.

2
Bland urtepanko

Finhakk dill. Riv en klype sitronskall og skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter. Press eller finhakk hvitløk. Bland dill, sitronskall, hvitløk, panko [1/2 pakke, 2P] og olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en skål. Smak til med salt* og pepper*. VIKTIG: Husk å skrubbe sitron før du river skallet.

3
Paner laks

Klapp forsiktig laks med kjøkkenpapir. Legg laks med skinnet ned på et nytt stekebrett med bakepapir. Strø urtepanko over. Press forsiktig så pankoen fester seg. TIPS: Noe av pankoen vil falle av, men det gjør ikke noe – den kan brukes senere!

4
Tilbered laks

Når det gjenstår 10 min av tiden til pommes frites i ovnen, bak laks i 6-10 min, til pankoen er gyllen og laksen er gjennomstekt. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

5
Bland salat

Skyll salatblanding i et dørslag under kaldt vann. Grovhakk tomat. Bland olivenolje* [1 ss | 2 ss] og en skvett sitronsaft med en klype salt* og pepper* i en skål. Bland tomat og salatblanding i skålen.

6
Server

Anrett laks, pommes frites og tomatsalat på tallerkener. Strø overskytende urtepanko over. Server majones ved siden av.

Nutrition per serving

822

kcal

Kalorier

3439

kj

Energi (kj)

54

g

Fett

7.5

g

Mettet fett

53.6

g

Karbohydrater

5.8

g

Sukker

32.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med pommes frites og tomatsalat

15 min 2/3

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel
Dillpanert laks
Nyhet

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Dillpanert laks
Populær

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Barnevennlig
Dillpanert laks
Nyhet

med fries og soltørket tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Dillpanert laks
Nyhet

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotfruktfries og tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes
Dillpanert torsk
LIGHTYEAR

med "stjernesalat" og "melkeveisdressing"

15 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med pommes frites og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Enkel

med villris og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste