med kokosris og saftig mangosalsa
En enkel og veldig spennende hverdagsrett med herlige smaker som passer perfekt til deg på farten. Vi steker fisken før den får lov til å godgjøre seg i en søt og syrlig saus med lime og chili. Vi lager også kremet kokosris, som garantert blir en favoritt! Vi lokker også med en fantastisk mangosalsa med paprika, som er både smakfull og som ser veldig flott ut!
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Kokosmelk
100 ml
Torsk
250 g
Koriander
1 stk
Mango
0.5 stk
Chili
0.5 stk
Søt chilisaus
40 g
Soyasaus
25 ml
Sitrusfrukt
1 stk
Paprika
1 stk
Salt
0.5 ts
Vann
2 dl
Vann
1 ss
Olivenolje
0.5 ss
Kok opp en kjele med kokosmelk [1/2 pakke, 2P] og vann* [2 dl | 4 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], og senk til lav varme. La putre under lokk i 15 min. Skru av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.
Skjær mango [1/2 stk, 2P] i 1 cm tynne biter. Finhakk paprika og chili [1/2 stk, 2P]. Grovhakk koriander. Riv limeskall fint og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.
Bland mango, paprika, koriander, chili og en skvett limesaft i en skål. Krydre med en klype salt*. TIPS: Bruk så mye eller lite chili du ønsker - det er sterkt.
Varm opp olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme når risen har 5 min igjen. Stek fisk i 2-4 min på hver side, til gjennomstekt. Krydre med en klype salt* og pepper*. TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.
Ta stekepannen av varmen og tilsett søt chilisaus, soyasaus, vann* [1 ss | 2 ss] og limeskall. Vend fisken forsiktig i sausen.
Anrett kokosris og torsk i dype tallerkener. Øs over resterende søt chilisaus fra pannen. Topp med mangosalsa. Server limebåter på siden.
669
kcal
Kalorier
2801
kj
Energi (kj)
16.8
g
Fett
9.1
g
Mettet fett
89.8
g
Karbohydrater
28.6
g
Sukker
33.5
g
Protein
0.1
mg
Natrium