Toggle sidebar
Chili- og soyastekt torsk
Melkefri
Rask
Sterk
Chili- og soyastekt torsk

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

En enkel og veldig spennende hverdagsrett med herlige smaker som passer perfekt til deg på farten. Vi steker fisken før den får lov til å godgjøre seg i en søt og syrlig saus med lime og chili. Vi lager også kremet kokosris, som garantert blir en favoritt! Vi lokker også med en fantastisk mangosalsa med paprika, som er både smakfull og som ser veldig flott ut!

Allergens

Hvete
Fisk
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Rask
Sterk
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Kokosmelk

Kokosmelk

100 ml

Torsk

Torsk

250 g

Koriander

Koriander

1 pose

Mango

Mango

0.5 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

2 dl

Vann

Vann

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok kokosris

Kok opp en kjele med kokosmelk [1/2 pakke, 2P] og vann* [2 dl | 4 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], og senk til lav varme. La putre under lokk i 15 min. Skru av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.

2
Forbered frukt og grønt

Skjær mango [1/2 stk, 2P] i 1 cm tynne biter. Finhakk paprika og chili [1/2 stk, 2P]. Grovhakk koriander. Riv en klype limeskall fint og skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

3
Lag mangosalsa

Bland mango, paprika, koriander, chili og en skvett limesaft i en skål. Krydre med en klype salt*. TIPS: Smak til med chili - det er sterkt.

4
Stek fisk

Varm opp olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme når risen har 5 min igjen. Stek fisk i 2-4 min på hver side, til gjennomstekt. Krydre med en klype salt* og pepper*. TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

5
Tilsett saus

Ta stekepannen av varmen og tilsett søt chilisaus, soyasaus, vann* [1 ss | 2 ss] og limeskall. Vend fisken forsiktig i sausen.

6
Server

Anrett kokosris og torsk i dype tallerkener. Øs over resterende søt chilisaus fra pannen. Topp med mangosalsa. Server limebåter på siden.

Nutrition per serving

661

kcal

Kalorier

2764

kj

Energi (kj)

16.3

g

Fett

9.1

g

Mettet fett

89.4

g

Karbohydrater

28.2

g

Sukker

33.4

g

Protein

0.1

mg

Natrium

med kokosris og mangosalsa

15 min 2/3
Rask

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Rask
Sterk

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk
Chili- og soyastekt torsk
Populær

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

with Coconut Rice and Mango Salsa

15 min 2/3
Rask
Similar Recipes

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med frisk pak choi-salat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk
Thailandsk grønn karrikylling
Det lille ekstra

med udonnudler og mangosalat

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste