Toggle sidebar
Asiatiske vegetarlapper
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Asiatiske vegetarlapper

med fargerik rissalat og sesammajones

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Japanske

I dag frister vi med nydelige asiatiske vegetarlapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus. Fantastisk tilbehør er en fargerik rissalat med rødkål, spisskål, gulrot, syltet agurk og sesammajones.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sulfitter
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Ingredienser
Vårløk

Vårløk

2 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.25 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Svart sesammajones

Svart sesammajones

50 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12.5 ml

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Egg

Egg

2 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Vann

Vann

2 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en kjele.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 10 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.  

2
Forbered grønnsaker

Skjær vårløk i tynne skiver.

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Riv ingefær [1/4 stk | 1/2 stk] (uskrelt) fint. 

Skrell agurk til lange bånd.

Bland agurk, hvitvinseddik [1/2 pakke, 2P], sukker [1/2 ts | 1 ts], vann [2 ss | 4 ss] og en klype salt i en skål. Rør og sett til side. Fjern væske rett før servering, men spar litt væske [1 ss | 2 ss] til risblandingen.

3
Bland lapper

Visp egg [2 stk | 4 stk] i en skål. Tilsett panko, vårløk, ingefær, halvparten av spisskålen, gulrot, halvparten av soyasausen, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt. 

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann.

4
Stek lapper

Dekk bunnen av to stekepanner med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Form deigen til 3 stk. lapper per person med en spiseskje og trykk dem litt flate.

Stek i 4-5 min, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Ikke snu lappene for tidlig, da kan de falle fra hverandre.

5
Bland salat

Bland spinat, resterende spisskål, resterende soyasaus, eddikvæske [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ss | 1/2 ss] i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

Bland inn ris når den er ferdig kokt.

6
Server

Anrett vegetarlapper og rissalat på tallerkener og legg syltet agurk ved siden av.

Drypp over en skvett sriracha.

Server svart sesammajones på siden.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

609

kcal

Kalorier

2548

kj

Energi (kj)

20.1

g

Fett

2.9

g

Mettet fett

85.2

g

Karbohydrater

11.5

g

Sukker

18.5

g

Protein

32.8

mg

Natrium

med villrissalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet hvit ris og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Asiatiske grønnsakslapper
Mer grønt

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Similar Recipes
Sticky ingefærnudler og peanøttkrønsj
Mer grønt

med stekt sopp og brokkoli

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste