med langkornet hvit ris og syltet agurk
I dag frister vi med nydelige asiatiske vegetarlapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus. Fantastisk tilbehør er en fargerik rissalat med rødkål, spisskål, gulrot, syltet agurk og sesammajones.
Allergens
Utensils
Tags
Vårløk
2 stk
Gulrot
1 stk
Ingefær
2 ts
Spisskål, skåret
150 g
Soyasaus
12.5 ml
Panko paneringsmel
25 g
Vegansk sesammajones
50 g
Sriracha
10 g
Agurk
1 stk
Spinat
60 g
Langkornet hvit ris
150 g
Sitrusfrukt
0.5 stk
Salt
0.5 ts
Vann
3 dl
Salt
0.25 ts
Egg
2 stk
Salt
0.5 ts
Salt
0.25 ts
Sukker
0.5 ts
Kok opp vann [3 dl | 5,5 dl] i en kjele.
Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 14 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.
Riv gulrot (uskrelt) grovt.
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Skyll spinat.
Halver lime [1/2 stk, 2P].
Skrell agurk til lange bånd.
Bland en skvett lime, sukker [1/2 ts | 1 ts] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en skål. Bland inn agurk.
Visp egg [2 stk | 4 stk] i en skål.
Tilsett panko, vårløk, ingefær [2 ts | 4 ts], halvparten av spisskålen, gulrot, soyasaus [1/2 pakke, 2P], salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt.
Dekk bunnen av en stekepanne [2 panner, 4P] med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.
Form deigen til 3 lapper per person med en spiseskje og trykk dem litt flate.
Stek i 3-4 min, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.
TIPS: Ikke snu lappene for tidlig, da kan de falle fra hverandre.
Bland spinat, resterende spisskål og salt [1/4 ss | 1/2 ss] i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.
Anrett vegetarlapper, ris og salat på tallerkener og legg syltet agurk ved siden av.
Drypp over en skvett sriracha [1/2 pakke, 2P] og sesammajones.
TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.
630
kcal
Kalorier
2637
kj
Energi (kj)
20.4
g
Fett
2.9
g
Mettet fett
91.8
g
Karbohydrater
11.1
g
Sukker
18.2
g
Protein
256.8
mg
Natrium