Toggle sidebar
Asiatiske vegetarlapper
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Asiatiske vegetarlapper

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Japanske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> I dag frister vi med nydelige asiatiske vegetarlapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus. Fantastisk tilbehør er en fargerik rissalat med rødkål, spisskål, gulrot, syltet agurk og sesammajones.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Klimasmart
Ingredienser
Vårløk

Vårløk

2 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Soyasaus

Soyasaus

12.5 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Svart sesammajones

Svart sesammajones

50 g

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Egg

Egg

2 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann [3 dl | 5,5 dl] i en kjele.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 11 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.  

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Riv ingefær (uskrelt) fint. 

Skyll spinat.

Halver lime [1/2 stk, 2P].

Skrell agurk til lange bånd.

Bland en skvett lime, sukker [1/2 ts | 1 ts] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en skål. Bland inn agurk.

3
Bland lapper

Visp egg [2 stk | 4 stk] i en skål.

Tilsett panko, vårløk, ingefær [2 ts | 4 ts], halvparten av spisskålen, gulrot, soyasaus [1/2 pakke, 2P], salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt. 

4
Stek lapper

Dekk bunnen av en stekepanne [2 panner, 4P] med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Form deigen til 3 lapper per person med en spiseskje og trykk dem litt flate.

Stek i 3-4 min, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Ikke snu lappene for tidlig, da kan de falle fra hverandre.

5
Bland salat

Bland spinat, resterende spisskål og salt [1/4 ss | 1/2 ss] i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

6
Server

Anrett vegetarlapper, ris og salat på tallerkener og legg syltet agurk ved siden av.

Drypp over en skvett sriracha [1/2 pakke, 2P].

Server sesammajones på siden.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

623

kcal

Kalorier

2605

kj

Energi (kj)

20.6

g

Fett

3

g

Mettet fett

86.9

g

Karbohydrater

11.9

g

Sukker

18.3

g

Protein

32.8

mg

Natrium

med villrissalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med fargerik rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert
Asiatiske grønnsakslapper
Mer grønt

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Similar Recipes

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste