Toggle sidebar
Asiatisk kyllingwok
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Asiatisk kyllingwok

med stekte grønnsaker og fullkornsnudler

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Vi starter med å steke kyllingstrimler sprø og gode, før vi steker rødløk, brokkoli, paprika og hvitløk til perfeksjon. Deretter blander vi kylling og grønnsaker med nudler, peanøttsmør, soyasaus, chilisaus og lime. Høres godt ut, ikke sant?

Allergens

Hvete
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Løk

Løk

0.5 stk

Brokkoli

Brokkoli

125 g

Paprika

Paprika

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Peanøttsmør

Peanøttsmør

25 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Olivenolje

Olivenolje

1.5 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Stek kylling

Kok opp en mellomstor kjele med lettsaltet* vann*. Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett kyllingstrimler og krydre med en klype salt* og pepper*. Stek i 4-5 min, rør underveis. Sett til side på en tallerken. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

2
Forbered grønnsaker

Skjær rødløk [1/2 stk, 2P] i 1 cm båter. Skjær brokkoli [1/2 stk, 2P] i 2 cm buketter. Skjær stilken i 1-2 cm store biter. Skjær paprika i 1 cm tykke staver. Press eller finhakk hvitløk. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

3
Stek grønnsaker

Tørk av stekepannen og varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] på høy varme. Stek brokkoli, paprika, løk, hvitløk med en klype salt* og pepper* i 7-8 min. Bland peanøttsmør, soyasaus, søt chilisaus, en skvett limesaft og olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] sammen i en skål. Smak til med salt* og pepper*. TIPS: Tilsett en skvett vann i stekepannen for enda mykere grønnsaker.

4
Kok nudler

Når grønnsakene nesten er ferdige, kok nudler i 1-2 min, eller til 'al dente'. Spar litt nuddelvann* [1 dl | 2 dl] og hell av resten. Tilsett nudler i stekepannen med grønnsaker og drypp over en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss]. TIPS: ‘Al dente’ betyr at nudlene er gjennomkokt, men fremdeles har litt tyggemotstand i midten.

5
Bland ingredienser

Tilsett kylling, nuddelvann*, peanøttsaus og en klype limeskall i stekepannen med grønnsaker. Rør godt og varm opp i 1 min. Tilsett en ekstra skvett vann hvis sausen er for tørr. TIPS: Klipp nudlene med en saks hvis det er vanskelig å blande.

6
Server

Anrett kyllingwok med nudler og grønnsaker i dype tallerkener. Topp med limeskall og press en skvett limesaft over hvis ønskelig.

Nutrition per serving

806

kcal

Kalorier

3371

kj

Energi (kj)

28.3

g

Fett

4.4

g

Mettet fett

78.3

g

Karbohydrater

22.1

g

Sukker

53

g

Protein

0.8

mg

Natrium

med stekte grønnsaker og fullkornsnudler

25 min 2/3
Barnevennlig
Lett å lage

med sataysaus og nudler

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kyllingwok
Nyhet

med sataysaus, brokkoli og nudler

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med stekte grønnsaker og udon nudler

25 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med sataysaus og nudler

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Similar Recipes

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med persillepoteter og karamellisert løk

30 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste