Toggle sidebar
Asiatisk kyllingwok
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Asiatisk kyllingwok

med stekte grønnsaker og udon nudler

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Vi starter med å steke kyllingstrimler sprø og gode, før vi steker løk, brokkoli, paprika og hvitløk til perfeksjon. Deretter blander vi kylling og grønnsaker med nudler, peanøttsmør, soyasaus, chilisaus og lime. Høres godt ut, ikke sant?

Allergens

Hvete
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Brokkoli

Brokkoli

125 g

Paprika

Paprika

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Løk

Løk

0.5 stk

Udon nudler

Udon nudler

150 g

Sataysaus

Sataysaus

50 g

Olivenolje

Olivenolje

1.5 ss

Preparation
1
Stek kylling

Kok opp saltet vann i en kjele.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Krydre kyllingstrimler med en klype salt og pepper.

Stek kylling i 4-5 min, eller til gjennomstekt og brunet. Vend av og til. Sett til side på en tallerken.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rosa. 

2
Forbered råvarer

Skjær løk [1/2 stk, 2P] i 1 cm båter.

Skjær brokkoli [1/2 stk, 2P] i 2 cm buketter. Skjær stilken (skrell om nødvendig) i 2 cm store biter.

Skjær paprika i 1 cm strimler.

Press eller finhakk hvitløk.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

3
Stek grønnsaker

Vask stekepannen og varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] på høy varme.

Stek brokkoli, paprika, løk, hvitløk og en klype salt og pepper i 7-8 min, eller til mykt.

I mellomtiden, bland sataysaus [1/2 pakke, 2P], soyasaus, søt chilisaus, en skvett limesaft og olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en liten skål. Smak til med en klype salt og pepper.

TIPS: Tilsetter du en skvett vann i stekepannen blir grønnsakene fortere ferdige.

4
Kok nudler

Legg nudler i det kokende vannet, og kok i 4-6 min, eller til myke. 

Spar litt nuddelvann [1 dl | 2 dl] før du heller ut resten av vannet. 

Skyll nudler under kaldt vann.

Bland nudler sammen med grønnsaker i stekepannen.

5
Bland sammen

Tilsett kylling, nuddelvann [1/2 dl | 1 dl], sataysaus og en skvett limesaft. Bland godt, og varm opp i 1 min.

Tilsett en ekstra skvett nuddelvann hvis sausen virker for tykk.

6
Server

Anrett kylling med nudler og grønnsaker i dype tallerkener.

Topp med en skvett limesaft om ønskelig.

Nutrition per serving

708

kcal

Kalorier

2963

kj

Energi (kj)

17.6

g

Fett

3.2

g

Mettet fett

81.6

g

Karbohydrater

24.2

g

Sukker

50.7

g

Protein

225.8

mg

Natrium

med stekte grønnsaker og fullkornsnudler

25 min 2/3
Barnevennlig
Lett å lage

med stekte grønnsaker og fullkornsnudler

25 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med sataysaus og nudler

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kyllingwok
Nyhet

med sataysaus, brokkoli og nudler

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med sataysaus og nudler

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Similar Recipes

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med persillepoteter og karamellisert løk

30 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste