Toggle sidebar
Asiatisk kikertsalat
Melkefri
Rask
Vegetar
Asiatisk kikertsalat

med eksotisk mango, avokado og friske urter

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Dagens middag har klassiske asiatiske råvarer i sentrum, og vi skal servere den som en ren fryd for øyet og smakssansen. Vi skal tilberede kikerter i en velsmakende saus med soya, honning, ingefær og lime. Kikertene anrettes så sammen med den klassiske risen og mango, gulrot, agurk og avokado i sine naturlige former. Vi topper med peanøtter, chili, en miks av aromatiske urter og asiatisk majones.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Rask
Vegetar
Klimasmart
SEO
Ingredienser
Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Agurk

Agurk

1 stk

Mango

Mango

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Avokado

Avokado

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Kikerter

Kikerter

1 pakke

Honning- og ingefærdressing

Honning- og ingefærdressing

25 g

Asiatisk majones

Asiatisk majones

50 g

Chili

Chili

0.5 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Sukker

Sukker

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en mellomstor kjele. 

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], sett på lokk og senk varmen til middels lav. La putre i 11 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler! 

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, skjær agurk i 2 cm biter.

Riv gulrot (uskrelt) grovt. 

Del avokado i to, fjern stein og ta ut innmaten med en skje. 

Skjær avokado i tynne skiver. 

3
Forbered råvarer

Skrell mango.

Skjær ned langs steinen på mango [1/2 stk, 2P] slik at du får to deler.

Skjær mangodelene i 1 cm biter.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i to.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to, fjern frø og finhakk.

Hell væske fra kikerter.

TIPS: Bruk to skjærebrett om det blir for fullt på brettet. 

4
Stek kikerter i saus

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kikerter, soyasaus, honning- og ingefærdressing [1/2 pose, 2P], en stor skvett limesaft og sukker [1/2 ts | 1 ts]. La putre i 2-3 min. 

5
Forbered peanøtter og urter

I mellomtiden, grovhakk peanøtter.

Finhakk mynte og koriander. 

6
Server

Anrett ris i skåler og topp med kikerter, mango, gulrot, agurk og avokado i seksjoner. 

Krydre avokado med en klype salt.

Pynt med peanøtter, chili, mynte og koriander.

Server med en klatt asiatisk majones. 

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt. 

Nutrition per serving

860

kcal

Kalorier

3599

kj

Energi (kj)

37.6

g

Fett

5.3

g

Mettet fett

98

g

Karbohydrater

23.4

g

Sukker

19.6

g

Protein

161

mg

Natrium

med mango, avokado og mynte

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med mango, avokado og friske urter

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med mango, avokado og friske urter

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Similar Recipes

med korianderris og kremet rødkålslaw

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Thailandsk vegetargryte
Superrask

med stekte grønnsaker og chili-peanøtt olje

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask

med chili- og hvitløksolje og salte peanøtter

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Asiatisk vegetardeigbowl
Superrask

med ponzu-kålsalat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste