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Spezzatino di pollo alle olive e pinoli
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Spezzatino di pollo alle olive e pinoli

con pomodorini, mela e songino

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

L'Italia, con le sue specialità regionali, offre spunti per ricette genuine e semplici da cucinare. Come questa, che nella tradizione ligure vorrebbe il coniglio, ma noi abbiamo replicato con le cosce di pollo disossate, da polli italiani allevati senza antibiotici, e un contorno di pomodorini biologici e songino nostrano. Un piatto casalingo che accontenta tutta la famiglia. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Ciotola

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Famiglia
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Olive leccino

Olive leccino

1 pacchetto

Pinoli

Pinoli

1 pacchetto

Timo essiccato

Timo essiccato

1 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Insalata songino

Insalata songino

1 pezzo(i)

Mela

Mela

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a striscioline.

Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.

Scaldate una padella antiaderente con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate lo scalogno per 1-2 minuti.

Unite il pollo e cuocetelo per circa 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato. Alla fine salate a piacere e trasferite in un piatto.

2
Cuocere i pomodorini

Riportate la padella su fuoco medio e aggiungete un filo d'olio se necessario.

Tagliate i pomodorini a metà e uniteli in padella insieme alle olive, i pinoli, un pizzico di timo e, per 2 persone, 2 cucchiai di aceto e 2 di acqua.

Coprite con il coperchio e cuocete per 10 minuti circa a fuoco medio-basso.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 5 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.

Alla fine rimettete il pollo in padella, salate e pepate a piacere e mescolate per amalgare gli ingredienti. 

3
Condire l'insalata

Nel frattempo,tagliate la mela a fette e raccoglietela in una ciotola con l'insalata

Condite con sale, aceto e olio a piacere.

4
Disporre nei piatti

Disponete il pollo nei piatti. 

Accompagnate con l'insalata.

Nutrition per serving

476

Kcal

Energia

1991

kJ

Energia (kJ)

12.6

g

Grassi

6.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

24.9

g

Carboidrati

15.8

g

di cui Zuccheri

7.4

g

Fibre

66

g

Proteine

560.5

mg

Sodio

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