con pomodorini, mela e songino
L'Italia, con le sue specialità regionali, offre spunti per ricette genuine e semplici da cucinare. Come questa, che nella tradizione ligure vorrebbe il coniglio, ma noi abbiamo replicato con le cosce di pollo disossate, da polli italiani allevati senza antibiotici, e un contorno di pomodorini biologici e songino nostrano. Un piatto casalingo che accontenta tutta la famiglia. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Utensils
Tags
Petto di pollo a fette 100% italiano
500 g
Olive leccino
1 pacchetto
Pinoli
1 pacchetto
Timo essiccato
1 pacchetto
Scalogno
1 pezzo(i)
Pomodorini ciliegini
250 g
Insalata songino
1 pezzo(i)
Mela
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Tagliate il pollo a striscioline.
Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.
Scaldate una padella antiaderente con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate lo scalogno per 1-2 minuti.
Unite il pollo e cuocetelo per circa 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato. Alla fine salate a piacere e trasferite in un piatto.
Riportate la padella su fuoco medio e aggiungete un filo d'olio se necessario.
Tagliate i pomodorini a metà e uniteli in padella insieme alle olive, i pinoli, un pizzico di timo e, per 2 persone, 2 cucchiai di aceto e 2 di acqua.
Coprite con il coperchio e cuocete per 10 minuti circa a fuoco medio-basso.
Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 5 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.
Alla fine rimettete il pollo in padella, salate e pepate a piacere e mescolate per amalgare gli ingredienti.
Nel frattempo,tagliate la mela a fette e raccoglietela in una ciotola con l'insalata.
Condite con sale, aceto e olio a piacere.
Disponete il pollo nei piatti.
Accompagnate con l'insalata.
476
Kcal
Energia
1991
kJ
Energia (kJ)
12.6
g
Grassi
6.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
24.9
g
Carboidrati
15.8
g
di cui Zuccheri
7.4
g
Fibre
66
g
Proteine
560.5
mg
Sodio
con contorno mediterraneo di pomodori, insalata e timo
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con contorno mediterraneo di pomodori, insalata e timo
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