Toggle sidebar
Nachos al sugo di fagioli rossi e formaggio
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Nachos al sugo di fagioli rossi e formaggio

con insalata e pomodoro

20 min
Difficoltà: 3/3
Messicana

Sfiziosi questi nachos! Originari del Messico, sono croccanti triangoli di tortillas di mais, tostati e accompagnati con sughi e salse. I nostri, home made, vengono serviti con fagioli rossi, sodi e gustosi, e formaggio saporito, senza aggiunta di peperoncino, così saranno ancora più delicati da gustare. Da soli o in compagnia! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Latte

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Veggie
Bassa CO2
SEO
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Fagioli Rossi

Fagioli Rossi

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Mini Tortilla di mais

Mini Tortilla di mais

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Formaggio a pasta dura a julienne

Formaggio a pasta dura a julienne

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Tagliate il peperone a cubetti piccoli.

Sbucciate e tagliate la cipolla a dadini.

2
Cuocere il sugo

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate la cipolla per 1-2 minuti. Aggiungete peperoni, fagioli, sale e cuocete per 5-6 minuti.

Unite, per 2 persone, metà concentrato di pomodoro e un pizzico di zucchero.

Bagnate con 200 ml d'acqua (circa un bicchiere), salate, pepate e proseguite la cottura a fuoco medio con il coperchio per circa 10-12 minuti.

Una volta cotte le verdure, spegnete e spolverizzatele con il formaggio. Coprite con il coperchio e tenete coperto finché il formaggio sarà fuso.

3
Tostare i nachos

Mentre cuocete le verdure, tagliate il disco delle tortilla in quarti e poi in ottavi così da ottenere 8 triangolini uguali.

Ricoprite il fondo di una padella con olio e scaldatelo bene a fuoco medio. Una volta caldo, adagiate pochi triangolini per volta nell'olio e cuoceteli per circa 1 minuto, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli su un piatto con carta da cucina e salateli a piacere.

Tagliate il pomodoro a cubetti, raccoglietelo in una ciotola con l'insalata mista e condite con sale, aceto e olio a piacere.

4
Disporre nei piatti

Suddividete i nachos di tortilla e le verdure e fagioli al formaggio nei piatti.

Accompagnate con l'insalata.

Nutrition per serving

584

Kcal

Energia

2443

kJ

Energia (kJ)

11.8

g

Grassi

6.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

76.4

g

Carboidrati

18

g

di cui Zuccheri

18.2

g

Fibre

32.4

g

Proteine

686

mg

Sodio

20 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia

con peperoni, cipolla e insalata

15 min 3/3
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia

con peperoni, cipolla e insalata

15 min 3/3
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
20 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia

con salsa yogurt, peperoncino e riso Basmati

20 min 3/3
Veggie
Pochi grassi
Piccante
Similar Recipes
Superfood bowl - fagioli, mango e guacamole
Stagione primaverile

con formaggio greco e spezie alla messicana

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure
Fresh couscous perlato al formaggio greco
NOVITÀ

con sommacco, cetriolo, mais e uvetta

25 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure

con spinacini piccanti al sesamo

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Piccante

con spinaci, peperoncino e crema di arachidi

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Piccante
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa