Toggle sidebar
Nachos al sugo di fagioli rossi e cheddar
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Nachos al sugo di fagioli rossi e cheddar

con insalata e pomodoro

20 min
Difficoltà: 3/3
Messicana

Sfiziosi questi nachos! Originari del Messico, sono croccanti triangoli di tortillas di mais, tostati e accompagnati con sughi e salse. I nostri, home made, vengono serviti con fagioli rossi, sodi e gustosi, e formaggio saporito, senza aggiunta di peperoncino, così saranno ancora più delicati da gustare. Da soli o in compagnia! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Latte

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Veggie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Fagioli Rossi

Fagioli Rossi

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Mini Tortilla di mais

Mini Tortilla di mais

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Cheddar

Cheddar

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Tagliate il peperone a cubetti piccoli.

Sbucciate e tagliate la cipolla a dadini.

2
Cuocere il sugo

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate la cipolla per 1-2 minuti. Aggiungete peperoni, fagioli, sale e cuocete per 5-6 minuti.

Unite, per 2 persone, metà concentrato di pomodoro e un pizzico di zucchero.

Bagnate con 200 ml d'acqua (circa un bicchiere), salate, pepate e proseguite la cottura a fuoco medio con il coperchio per circa 10-12 minuti.

Una volta cotte le verdure, spegnete e spolverizzatele con il formaggio. Coprite con il coperchio e tenete coperto finché il formaggio sarà fuso.

3
Tostare i nachos

Mentre cuocete le verdure, tagliate il disco delle tortilla in quarti e poi in ottavi così da ottenere 8 triangolini uguali.

Ricoprite il fondo di una padella con olio e scaldatelo bene a fuoco medio. Una volta caldo, adagiate pochi triangolini per volta nell'olio e cuoceteli per circa 1 minuto, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli su un piatto con carta da cucina e salateli a piacere.

Tagliate il pomodoro a cubetti, raccoglietelo in una ciotola con l'insalata mista e condite con sale, aceto e olio a piacere.

4
Disporre nei piatti

Suddividete i nachos di tortilla e le verdure e fagioli al formaggio nei piatti.

Accompagnate con l'insalata.

Nutrition per serving

2753

kJ

Energia (kJ)

658

Kcal

Energia

17.6

g

Grassi

9.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

77.7

g

Carboidrati

18.6

g

di cui Zuccheri

18.6

g

Fibre

36.2

g

Proteine

838

mg

Sodio

20 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2

con salsa yogurt, peperoncino e riso Basmati

20 min 3/3
Veggie
Pochi grassi
Piccante
20 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia

con peperoni, cipolla e insalata

15 min 3/3
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia

con peperoni, cipolla e insalata

15 min 3/3
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
Similar Recipes

con crema di carote e finocchi al miso

25 min 3/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia

con broccolo romanesco e formaggio

20 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia

con verza, patate e Grana Padano Dop

20 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa