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Naan alla salsiccia e peperoni alle spezie Cajun
Poche calorie
Veloce
Naan alla salsiccia e peperoni alle spezie Cajun

con yogurt e pomodoro fresco

25 min
Difficoltà: 1/3
Indiana

Il Naan è un tipo di pane dalle origini antichissime, risalenti alle popolazioni della Mesopotamia, dell'antico Egitto e dell'India. Il Naan che gustiamo oggi ha una forma appiattita e un sapore rustico che sta bene con piatti esotici ma anche con ingredienti mediterranei, specialmente carne, formaggi e verdure saporite. Il nostro è insaporito con spezie Cajun a base di paprika, peperoncino, coriandolo, aglio e timo. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

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Tags

Poche calorie
Veloce
Street-food
Ingredienti
Naan

Naan

1 pacchetto

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Salsiccia di maiale

Salsiccia di maiale

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

Mix di spezie stile Cajun

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Sbucciate e affettate la cipolla a rondelle.

2
Cuocere le verdure

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Unite la cipolla e il peperone, un pizzico di sale, pepe e zucchero e 1-2 cucchiaini di mix di spezie.

Coprite con il coperchio e cuocete per circa 10-12 minuti, mescolando ogni tanto, finché le verdure saranno tenere.

3
Cuocere la salsiccia

TIP: la salsiccia sarà cotta quando risulterà opaca e chiara al centro.

Eliminate la pelle della salsiccia e tagliatela a tocchetti da 1 cm.

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una seconda padella e cuocete la salsiccia con il coperchio per 8-10 minuti, poi spostatela in un piatto.

4
Preparare lo yogurt

Affettate il pomodoro a fette sottili di circa 1 cm.

Condite lo yogurt con 1 cucchiaio d'olio e un pizzico di sale e pepe.

5
Scaldare i naan

Riportate su fuoco medio la padella in cui avete cotto la salsiccia con un filo d'olio.

Scaldatevi i naan 2-3 minuti per lato, finché saranno morbidi e dorati.

6
Disporre nei piatti

Disponete i naan nei piatti.

Adagiate sopra le verdure, il pomodoro e la salsiccia e irrorate con lo yogurt.

Nutrition per serving

562

Kcal

Energia

2352

kJ

Energia (kJ)

19.2

g

Grassi

6.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

17.4

g

Carboidrati

12.5

g

di cui Zuccheri

4.7

g

Fibre

25.4

g

Proteine

0

mg

Sodio

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