Toggle sidebar
Manzo con finocchi e chips di tortillas speziate
Poche calorie
Veloce
Manzo con finocchi e chips di tortillas speziate

con rucola e ravanelli alla soia e zenzero

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Veloce
Ingredienti
Bistecca di Manzo

Bistecca di Manzo

220 g

Rucola

Rucola

50 g

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Ravanello

Ravanello

125 g

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Timo

Timo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Pulite ed eliminate gli estremi dei ravanelli, dunque tagliatelo a piccoli spicchi.

Pulite il porro, dunque tagliatelo in sottili rondelle.

2
Preparare la marinata

Sbucciate e grattugiate lo zenzero, poi spremete bene la polpa fra le mani per ottenere solo il succo.

In una ciotola capiente mescolate il succo di zenzero, la salsa di soia e per persona unite un cucchiaio di olio d'oliva e un cucchiaino di zucchero.

Lavate e sfogliate il timo (tenete da parte 3-4 rametti per decorare alla fine) dunque aggiungetelo al condimento preparato, mescolate per bene e tenete da parte.

3
Condire l'insalata

Mescolate nella ciotola del condimento la rucola e i ravanelli, tranne il porro. Mescolate con cura e tenete da parte.

In una ciotolina a parte unite 1 cucchiaio di spezie asiatiche con 2 cucchiai d'olio extravergine per persona, mescolate e tenete da parte.

4
Cuocere la carne

Scaldate a fuoco medio in una padella antiaderente metà dell'olio speziato e rosolatevi il porro con un pizzico di sale per 5-6 minuti, aggiungendo se necessario 1 cucchiaio di acqua.

Tagliate la carne a striscioline sottili, in direzione perpendicolare rispetto al verso delle fibre.

Aggiungete nella padella anche la carne e rosolate tutto a fuoco vivace per 1 minuto, mescolando spesso.

Spegnete e trasferite tutto in un piatto.

5
Scaldare le tortillas

Ungete le tortillas con la restante miscela di olio e spezie asiatiche, dunque cuocetele nella padella usata per la carne, 2 minuti per lato, fino a renderle croccanti.

Una volta dorate, tagliatele in spicchi.

6
Disporre nei piatti

Impiattate gli straccetti di manzo e porro ben glassati con il fondo di cottura e decorate con il timo tenuto da parte, sistemate accanto l'insalata.

A parte servite le tortillas in una ciotola.

Nutrition per serving

525

Kcal

Energia

2198

kJ

Energia (kJ)

17.4

g

Grassi

4.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

56.2

g

Carboidrati

8.7

g

di cui Zuccheri

6.1

g

Fibre

34.4

g

Proteine

0.83

mg

Sodio

e insalata di rucola e ravanelli

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce

con insalata mista e carote

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
<30g carbs
<1.3g sale

con insalata mista e carote

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
<30g carbs
<1.3g sale
Similar Recipes
 Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt
20 MINUTI

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con patate dolci alla paprika e insalata

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Famiglia
Riso nero al pesto di rucola e burrata
Stagione primaverile

con anacardi, olive e pomodorini arrostiti

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Maiale morbido sfilacciato e riso Jasmine
20 MINUTI

con salsa asiatica, pack choi e arachidi

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa