Toggle sidebar
Gamberoni alla plancia e gazpacho verde
Gourmet
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Gamberoni alla plancia e gazpacho verde

con avocado, jalapeño, yogurt e coriandolo

20 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

Il gazpacho verde è una rivisitazione della classica zuppa fredda, tipica del Sud della Spagna, a base di pomodori crudi ed erbe aromatiche, apprezzata come pasto rinfrescante nelle giornate più calde. Per preparare il gazpacho abbiamo usato ingredienti dello stesso colore, così da ottenere una sfiziosa crema green: spinacini, avocado, coriandolo e peperoncino Jalapeño, noto per il sapore delicato e una piccantezza contenuta. Ottimo l'abbinamento con i gamberoni alla plancia, ossia cotti su una padella ben calda, e la salsa yogurt, da mescolare per aggiungere freschezza e una nota di acidità. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Molluschi
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Piccante
Special
Ingredienti
Code di gambero argentino

Code di gambero argentino

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

Mix di spezie stile Cajun

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Avocado

Avocado

1 pezzo(i)

Tortilla Integrale

Tortilla Integrale

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Peperoncino Jalapeño

Peperoncino Jalapeño

1 pezzo(i)

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare il gazpacho

TIP: ricordate di lavare gli spinaci.

Portate a bollore una pentolina d'acqua leggermente salata. Sbollentate gli spinaci per 1 minuto, quindi scolateli, raffreddateli sotto l'acqua fredda e trasferiteli nel bicchiere del mixer.

Tagliate l'avocado a metà, eliminate il nocciolo e unite la polpa allo spinacino. Aggiungete anche il coriandolo, una pezzetto di peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e un generoso pizzico di sale.

Incorporate, per 2 persone, 100 ml d'acqua, 2 cucchiai d'olio e frullate fino a ottenere una crema. Aggiungete altra acqua o olio per regolare la consistenza, se necessario.

2
Cuocere i gamberi

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno rosa e opachi al centro.

Eliminate dai gamberi il carapace e il budellino nero, se presente.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio.

Rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 2-3 minuti.

Unite i gamberi e il mix di spezie dosato a piacere e cuocete per 5-6 minuti.

Trasferite in un piatto e tenete da parte.

3
Tostare i nachos

Tagliate le tortillas in 8 spicchi ciascuna.

Ricoprite il fondo di una padella con olio e scaldatelo bene a fuoco medio. Una volta caldo, adagiate pochi triangolini per volta nell'olio e cuoceteli per circa 1 minuto, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli su un piatto con carta da cucina e salate a piacere.

4
Disporre nei piatti

Disponete il gazpacho in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra i gamberi, condite con lo yogurt, un pizzico di pepe e il succo di uno spicchio di lime.

Accompagnate con gli spicchi di tortillas croccanti.

Nutrition per serving

524

Kcal

Energia

2194

kJ

Energia (kJ)

25.8

g

Grassi

3.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

38.1

g

Carboidrati

7.8

g

di cui Zuccheri

8.8

g

Fibre

31.7

g

Proteine

703.4

mg

Sodio

Gamberoni alla plancia e gazpacho verde
Gourmet

con avocado, jalapeño, yogurt e coriandolo

20 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante
Gamberoni Cajun su gazpacho verde e yogurt
Gourmet

con avocado, jalapeño, spinacini e nachos

20 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante opzionale
Mixer necessario
Gamberoni alla plancia e gazpacho verde
Gourmet

con avocado, jalapeño, yogurt e coriandolo

20 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Piccante
Gamberoni alla plancia e gazpacho verde
SAPORI MEDITERRANEI

con avocado, jalapeño, yogurt e coriandolo

20 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante opzionale
Similar Recipes

con quinoa ai fagiolini e anacardi

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Piccante
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia

con cipollotto, peperoncino e salsa di soia

20 min 3/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Piccante

con quinoa ai fagiolini e anacardi

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Piccante
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa