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Filetto di salmone e salsa alla francese
Meno di 50g Carbs
Filetto di salmone e salsa alla francese

con scalogno, patate arrosto e zucchine saltate

20 min
Difficoltà: 2/3
European

Fondente e voluttuosa, questa salsa calda di ispirazione francese, simile al beurre blanc, abbraccia il filetto di salmone, rendendolo lucido e succulento. Per prepararla serve una dose generosa di burro di qualità, che dovrete procurarvi voi, e pochissimo tempo. Se preferite potete 'nappare' il filetto di salmone direttamente in padella, ricoprendolo di salsa a fine cottura, facendo attenzione che il burro non bruci. Bon appetit! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Teglia con carta da forno

Tags

Meno di 50g Carbs
Pescatariane
World-flavors
Pork-free
Ingredienti
Salmone

Salmone

2 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Burro

Burro

5 cucchiaio

Aceto

Aceto

2 cucchiaio

Preparation
1
Cuocere le patate

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Tagliate le patate a spicchi di 2 cm (potete tenere la buccia). Mettetele in una ciotola con un filo d'olio e conditele in modo uniforme. 

Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

2
Rosolare le zucchine

Tagliate le zucchine a cubetti di 1 cm.

Scaldate bene una padella a fuoco medio con un filo d'olio e con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio, unite un goccino d'acqua e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno tenere e dorate. Alla fine salate a piacere e disponetele nei piatti.

Intanto, sbucciate e tagliate lo scalogno a rondelle sottili.

3
Preparare la salsa al burro

Raccogliete lo scalogno in un padella con l'aceto, un goccino d'acqua, un pizzico di salepepe. Portate a bollore su fuoco medio-alto e cuocete per 5-6 minuti, finché il fondo di cottura sarà circa poco più di un cucchiaio di liquido.

Riducete il burro a pezzi piccoli.

Abbassate il fuoco al minimo, aggiungete un tocchetto di burro alla volta, man mano che si scioglie, e mescolate con una frusta o con una forchetta.

Filtrate la salsa ottenuta con un colino, eliminando lo scalogno (oppure tenetelo per un sapore più deciso).

4
Cuocere il salmone

Dividete il filetto di salmone in due tranci usando un coltello a lama liscia. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele.

Riportate la padella usata per le zucchine (oppure usate una seconda padella) su fuoco medio con un filo d'olio.

Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo, salate, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti, finché è opaco e si sfalda al centro.

5
Disporre nei piatti

Disponete il salmone nei piatti e irroratelo con la salsa al burro.

Accompagnate con le zucchine, le patate e l'aioli.

Nutrition per serving

1198

Kcal

Energia

5013

kJ

Energia (kJ)

86.2

g

Grassi

28.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

48

g

Carboidrati

11.5

g

di cui Zuccheri

9.5

g

Fibre

56.6

g

Proteine

110.57

mg

Sodio

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